每天坚【pinyin：jiān】持做俯卧撑有什么好处

每天做300个俯卧撑，坚持一个月，身体会发生怎样的变化？300一天意味着你做俯卧撑已经有一段时间了。这样，你就可以在身体上坚持一个月，这和你现在的水平差不多。心肺功能可以提高，耐力也可以。但肌肉变化不大

每天做300个俯卧撑，坚持一个月，身体会发生怎样的变化？

300一天意味着你做俯卧撑已经有一段时间了。这样，你就可以在身体上坚持一个月，这和你现在的水平差不多。

心肺功能可以提高，耐力也可以。但肌肉变化不大。

因为肌肉很难在适应开云体育你的【pinyin：de】力量时过度生长。

每天可以做50个俯卧撑，你坚持好了，继续坚持下去，俯卧撑运动是一种体育锻炼，也是加强心肺功能的锻炼，长期坚持对身体有好处。