瑜伽垫(繁体：墊)上减肥动作

瑜伽垫可以睡觉用吗？瑜伽垫最好不要用来睡觉，因为瑜伽垫的材质并不适合睡觉，而且还会对身体健康产生影响。1、瑜伽垫是弹性体塑料混合物，透气能力不强，容易背汗，很多便宜的瑜伽垫，气味很重，对人体健康是有一定影响的

瑜伽垫可以睡觉用吗？

瑜伽垫最好不要用来睡觉，因为瑜伽垫的材质并不适合睡觉，而且还会对身体健康产生影响。

1、瑜伽垫是弹性体塑料(澳门金沙pinyin：liào)混合物，透气能力不强，容易背汗，很多便宜的瑜伽垫，气味很重，对人体健康是有一定影响的。

2、瑜伽垫用来参与瑜伽运动，会有汗渍及细菌残留。且有些瑜伽垫制作透气不良，会产生皮肤类疾病，还是建议每次做完开云体育瑜伽运动都（练：dōu）进行擦拭消毒，或者使用瑜伽铺巾都会有所帮助。

3、地板是寒的而且又有湿澳门伦敦人气，当你睡着的时候是最容易受寒的，而且对身体不好，很容易引起《拼音：qǐ》风湿症等病痛的。

瑜伽垫可以用什么代替

在家练习，如果是在质地比(读：b开云体育ǐ)较软的木地板环境下练习，可适当用质地比较厚铺巾代替瑜伽垫。或者用褥子或毛毯代替。

不过，如果你只是个初学者，建议还是不要用毛毯代替，还是用会专业一点的瑜伽垫，毕竟毛毯是容澳门新葡京易折起来的一种(繁体：種)器材，而且它的弹性不够。这样使用的话很难体验得到瑜伽的乐趣。

可以把床垫海棉揭开将瑜伽垫铺在棕垫上弹性跟支撑性很好，有腰椎病的人睡起很好，因为隔着一层海棉不用担心受凉，可以长期睡