一天健身几个《繁：個》小时最好

每天一小时锻炼有用吗？在吃好睡好的前提下，运动肯定是有效的。拖着疲惫的身体去锻炼，当然是不科学的。改变生活方式更重要。日落时休息，日出时工作。不要违背自然规律。在健身房练一个月，每天大概练一个小时，有效果么？大汗淋漓

每天一小时锻炼有用吗？

在吃好睡好的前提下，运动肯定是有效的。拖着疲惫的身体去锻炼，当然是不科学的。改变生活方式更重要。日落时休息，日出时工作。不要违背自然规律

大汗淋漓，打乒乓球，

40多年来毫不犹豫yù ，

硬《练：y亚博体育ìng》朗的体魄和铁罗汉，

我这世界杯个《繁：個》年纪更强壮了

！少运动，懒惰的人容易变老，

澳门银河毅力是生（shēng）命之根，

运{练：y澳门新葡京ùn}动，少生病，

澳门威尼斯人运动生（shēng）活会成长！