怎么练习翻身？第一、用健侧的手和患侧手十指交叉，双肘伸展、双肘伸直，第二、让病人的双腿伸直，把健侧的下肢先主动伸到患侧，往患侧跨过来可以适当的扶持轻微的分量，让病人自己做主动的翻身，这是患侧翻身。健侧翻身也是这样，先用健侧手和患侧手十指交叉，肘关节伸直，健侧下肢不需要抬高，只需要轻轻拉，让病人身体整个往外翻
怎么练习翻身？
第一、用健侧的手和患侧手十指交叉，双肘伸展、双肘伸直，第二、让病人的双腿伸直，把健侧的下肢先主动伸到患侧，往患侧跨过来可以适当的扶持轻微的分量，让病人自己做主动的翻身，这是患侧翻身。健侧翻身也是这样，先用健侧手和患侧手十指交叉，肘关节伸直，健侧下肢不需要抬高，只需要轻轻拉，让病人身体整个往外翻。中风病人该如何选择睡姿？
我是河南省唐河县康复锻炼团的组织者。中风后的睡姿其实也是康复锻炼的第一步，正确的睡姿【读：zī澳门永利】是很有效的帮助以后的锻炼康复的。
中风患者在后边的康复锻炼中都会(繁体：會澳门新葡京)有患侧胳膊因肌张力高而程挎框状，患手指也会紧勾在一起，患侧膝盖不打弯导致走姿僵硬难以改善。
正确的良肢位睡姿可以有效的改善以上症状。中风后由于失去活动能力而导致患肩的半脱位是很多患者都有的，在睡觉时可以用枕头把患侧肩膀支起来防止患肩的半脱位。平躺睡姿时先把患肩支起，患胳膊顺驱体伸直摆放，患腿向患侧方向弯曲摆放{练：fàng}。侧睡澳门永利姿患侧在上边时，患胳膊伸直摆放在身上或拉伸直到头部摆放，这个睡姿是要穿上肩托的。患腿膝盖着床弯曲摆放
健侧胳膊和腿摆放在舒服位置。
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