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如何建造家用桑拿房？家用桑拿房是独立的设施。房内要有上水管道和专用下水，还要有一个独立的煤干石加热炉和水.瓢等。家用桑拿房的正确使用方式是怎样的？有浇水说明是干蒸桑拿房。常规的桑拿流程是：之前你做什么都可以，进桑拿房之前先沐浴，把皮肤打湿，进入桑拿房

如何建造家用桑拿房？

家用桑拿房是独立的设施。房内要有上水管道和专用下水，还要有一个独立的煤干石加热炉和水.瓢等。

有浇水说明是干蒸桑拿房。常规的桑拿流程是：之前你做什么都可以，进桑拿房之前先沐浴，把皮肤打湿，进入桑拿房。商用桑拿房一般为两层坐凳

你想出汗快坐上面层坐凳上，因为热空气在顶上，温度高。如果感觉温度不够可以去泼水，使温度上升，并可吸入水蒸汽，有通鼻做用。待出汗二分钟出来沐浴，把身上汗水冲洗澳门巴黎人掉，再进入{练：rù}，一般循环二三次就可以了

整个时间最好不超过15分钟，桑拿房内有一个沙漏计时，看刻度，5，10，15分钟。

其间可以带一杯水进来，当蒸的时候（pinyin：hòu）嘴唇澳门威尼斯人或嘴感觉干的时候可以适度喝点水。

健身会所有干毛巾的带条毛巾进来，身上出汗多的时澳门博彩[繁体：時]候擦干。女宾肯定是有毛巾的。

不用涂任何东西。蒸桑拿主要目的是出汗【拼音：hàn】。涂了也是浪费。

注意最好不要开云体育去泼水，考虑到安全问题。温度不够坐上层一般商用桑拿房都提前预热好了的(pinyin：de)。

蒸完洗个澡就【练：jiù】好找个房间躺下休息了。如条件好可以皇冠体育做个按摩或精油什么?#12273?#12275?#12277?#12279?#12281?#12283的。