初中生晚上几点睡比较好初中生晚上什么时间睡觉才是最合(繁体：閤)适的？

初中生晚上什么时间睡觉才是最合适的？谢邀。我不是一个非常坚持一定要多睡觉的人，甚至在我的思想里一直都是（从我上学那会开始）“生前何必久睡，死后必定长眠”。我认为每个人需要的睡眠时间是不同的，有的人需要更多的时间而有的人则并不需要太多

初中生晚上什么时间睡觉才是最合适的？

谢邀。

我不是一个非常cháng 坚持一定要多睡觉的人，甚至在皇冠体育我的思想里一直都是（从我上学那会开始）“生前何必久睡，死后必定长眠”。

开云体育我认为每个人需要的睡眠时间是不【bù】同的，有的人需要更多的时间而有的人则并不需要太多。

这[繁：這]就好比我们说的“午睡”一样，我们有很多人中午如果不眯一会，哪怕只是眯10分钟整个下午甚至晚上都(读：dōu)会不精神，但是也有人从小到大都没有午睡的习惯。

所以一刀切必须几点睡shuì 这种事情我个人始终觉得不应该有一个明确的时间规定dìng 。

而且现实中我们也很清楚，同样都是熬夜，对很多人来说如果是学习熬夜可能根本坚持不了多澳门银河久，但是如果{guǒ}是玩游戏、看电视以及刷视频等别说是熬夜了，就算是通宵可能都不在话下。

对于初中生来说，我想题主主要要说的是娱乐城学【练：xué】习的情况下对吗？

你不妨先测试一下自己的de 极限，一个晚上两个晚上是没什么参考意义的，最好用一周的时间，然后你每天都去认真[pinyin：zhēn]学学看，看看自己到底能够撑到什么时《繁：時》候。

然（pinyin：rán）后根据第二天、第三天以及第四天的个人精神表现来判断一下自己到底学习到几点才不会影响第二天的[pinyin：de]精神需要即可。

事实上我们每个人rén 都《拼音：dōu》可以这样测试一下，然后我们就《读：jiù》会发现不同的人其实差距还是很大的。

就比如我们上高中那会儿熬夜学习，同宿极速赛车/北京赛车舍的同学有的人最多撑到半夜12点，有的则可以每天撑（繁：撐）到凌晨1、2点，甚至还有更晚的。

这种事情没法比，一方面(繁体：麪)是自己的身体素质[繁体：質]，另一方面我估计还有天生的影响。

不过个人不建议搞得《拼音：dé》太疲劳，毕竟初中还在长身体，如果缺觉太多《读：duō》显然是得不偿失的事情。

况且缺觉导致精神不好还会影响第二{读：èr}天的学习。

因此，时间不必统一，关键是找到适合自己的作息，这点别人帮不了你，只能靠你自己。