怎么做才让手指变细变长变漂亮？手指变长是不可能，人一但成年后，各项发育都已定型。但可以适当的保养，先让手部皮肤变光滑细腻，每天得擦护手霜，还不能干粗活，做家务活最好带手套，特别是冬天。其实这主要还是跟
怎么做才让手指变细变长变漂亮？
手指变长是不可能，人一但成年后，各项发育都已定型。但可以适当的保养，先让手部皮肤变光滑细腻，每天得擦护手霜，还不能干粗活，做家务活最好带手套，特别是冬天。其实这主要还是跟年代与家庭有关系，80，90后若是家庭条件不好的，从小就干粗活，哪还有漂亮的手呀？有的家里富裕的从小娇生和惯养不用做任何事，这样手能不漂亮吗？我个人觉得吧，外表再漂亮的手也是抵不过岁月，其实世界上最漂亮的手应该是：“勤劳的手”！！
怎样使手指变长变细？
经常跳起来摸屋顶可以让你的腿骨变长，手指翻到头顶上使劲向上拉，会让胳膊变长，手指的话呢，可以弹钢琴，最简单的方法就是多打字了，打字可以让手指头变的很长经常做做手指按摩.(做之前记得涂护手霜)按摩手指的具体做法：①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次；③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。如果手指肥胖粗短不够修长，可以在烫热的水中按摩手指，以改善手部的血液循环此外，也可以一会儿握紧拳头，一会儿用力张开，或一、二、三【练：sān】、四……地屈指做手指体操。同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、澳门新葡京水果等藉以促进血液循环。只要有时间，就做手指体操，一定能使手指变瘦修长些
(条件好的话可以再用牛奶泡)平时的保养也非常重要。一般要用护手霜护手，定期做手部护理，干活要戴手套，还要根据需澳门博彩要常常修剪指甲。同时[繁：時]，多吃含热量高的食物，以保证手圆润而有光泽、有肉感
每次洗手后，都要抹上护手霜，保证手滋润而有光泽；还要多喝水，注意饮食，保证肌肤有水分，营养均衡。常（拼音：cháng）常注意做开合手指《读：zhǐ》练习，最终把手指练得灵活柔软而且纤长，开阖之间有流动《繁：動》的美感。不要做粗重的家务，常常用牛奶来泡手，或者用乳液涂抹手(拼音：shǒu)部，然后保鲜膜包起来数小时，可以一边看电视一边做，还可以学一点古筝之类的音乐，琴上练习的目的并不是弹奏乐曲，而是训练手部的柔韧性
如果可以的话晚上把喝剩的奶抹在手上或者蛋清也[练：yě]可以但是抹上的时候外面最好用保鲜膜套起来再者不要或者少做家务经常做点细微的手工活可以锻炼手指的灵活性涂护肤品时认真按摩双手，可加速指甲生长，使手指变细，皮肤细嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先从手背开始，轻轻(繁：輕)画螺旋形直到手指，活动每一个手指，特别是关节处，画螺旋形按摩直到(拼音：dào)指尖，再按摩指缝，上下按摩10次以上；用一手的拇指按摩另一手的手(练：shǒu)掌，从手掌到肘部画螺旋形按摩。如果手指肥胖粗短不够修长，可以在烫热的水中按摩手指，以改善手部的血液循环
此外，也可以一会儿握紧拳头，一会儿用力张开，或一、二、三、四……地屈指做手指体操。同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环。只要有时间，就做手指体操，一定能使手指变瘦修长些常生活中手臂是活动最多的部位，但其运动的方向大多 为向前或向侧，由于较少有向后的运动，因而手臂内侧容易造、肌肉松弛、脂肪沉积缺少弹性，尤其是25岁以上的女性， 更能体会到双臂缺少弹力的尴尬
要想拥有富有弹性、体现健康的双臂还须面面俱到，赶快奉献十招，只要每天坚持运动， 即使只学一极速赛车/北京赛车招也会有（读：yǒu）令你倍添自信的好效果。1．双手交叉向前推，至两臂完全伸直，手心向前，保持静 止2-3秒。双手旋转收回
目的是锻炼内臂，使之结实。（10 -2澳门金沙0次）2．双手交叉放于脑后，双臂用力向(繁：嚮)上伸直、手心向上，保持2-3秒，放松收回。对改善内臂的松弛十分有效
(5-10次)．3. 使双臂紧张，一只手放于另一侧肩部垂直下压，被bèi 压肩 用力向上耸起。（左右各3-4次（拼音：cì），共进行5次）4．双臂向前伸展，手心向下，手臂肌肉绷紧，同时外旋双 臂至手心朝上，并渐向两侧打开。这组动作有助于锻炼上臂， 使之匀称
(15-20次)5．双臂自然弯曲、手掌用力伸开，再慢慢握成拳状。动澳门新葡京作 一定要(pinyin：yào)缓慢、用力，有利于锻炼小臂。（8-10次） 这组动作（1-5）属静态练习，有助于收紧松弛的肌肉， 减少手臂内侧脂肪堆积下沉，恢复弹性
对于双臂过于纤细， 想增强肌肉感的女性[练：xìng]来说，下面的动态练习将帮你"强(繁：強)化"双 臂，毕竟"骨感美"的年代早已过去，健康有活力的美才更加体现女性的魅力。此组动作可借助一些轻重量级的器械，如小 哑铃（2．5磅-5磅），没有器械时，1瓶矿泉水、1本字典也可 任你信手拈来。重量的选择要应人而异，量力而行
如果想练 出比较明显的肌肉就要选择重量略大的器械，练习时次数要相 对减少，而要想拥有流（拼音：liú）畅紧绷的线条，则要选择轻重量器械， 并增加练习次数。6．双手共握一重物，垂直上举，以肘为轴向后叠臂，直至 后侧肌肉充分伸展，再用力把bǎ 臂伸直，目的是锻炼手臂后侧松 弛的（de）肌肉，令其结实有质感。（8-12次）7．肩侧推举
双手各握重物，肩侧曲臂，手心向前，用力 向上推举，至两重物相碰，再原路收回。此动作zuò 集中锻炼臂部 三角肌，以明显改善肩部外观，使双臂挺拔，改变溜肩、窄肩 等不良形体。（10次）8．双手各握重物，手心向后，双臂微曲，由（读：yóu）体前成弧线向 两侧拉开至肘部略高于肩部，返回
（8-10次）9．双手各握重物(拼音：wù)，上臂稍贴紧躯干，以肘为轴，两臂交替 向上做弯举动作，至肌肉完全收紧，停2秒后向下伸直。（8- 12次）10．双手正握或反握重物，双臂自然（rán）弯曲，腕部交替屈伸。 （8-10次）动态练习必然要用到一些重物，然而重量越大，动作不规 范的可能性就越大，手臂也容易受到损伤，因此建议用意念和 感觉促使肌肉紧绷，而不是单纯依靠重量刺激肌肉
同时所有 动作都【pinyin：dōu】应慢速完成。为防止扭伤，提高身体的灵活性，锻炼前 后都（读：dōu）要做伸展运动，避免肌肉紧张结块，保持良好的身体姿态。
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