明明白天很累，晚上却睡不着，这是为什么呢，该怎么办？压抑，有身体隐疾或思想包袱，以致能量积聚，无法释放，想法减压和能量释放，症状才能减缓。主要是心态得平和，凡事看得开想得开，身体上有问题得积极应对，现代社会生活节奏太快，人常年如绷紧的弦，多数人由于生活的繁重和思想顾虑多，身体长期处于亚健康状态，让人产生疲于奔命的感觉，很容易导致包括失眠在内的很多问题
明明白天很累，晚上却睡不着，这是为什么呢，该怎么办？
压抑，有身体隐疾或思想包袱，以致能量积聚，无法释放，想法减压和能量释放，症状才能减缓。主要是心态得平和，凡事看得开想得开，身体上有问题得积极应对，现代社会生活节奏太快，人常年如绷紧的弦，多数人由于生活的繁重和思想顾虑多，身体长期处于亚健康状态，让人产生疲于奔命的感觉，很容易导致包括失眠在内的很多问题。谢邀，答毕。
白天干一天活累一天了到晚上睡觉闭上眼睛确睡不着眼睛不困这是怎么回事？
白天的工作应该是有很多地方比较费脑子想，直到晚上睡觉的时候脑子还是停不下来，一直处于兴奋状态，所以不容易入睡，我以前也这样，为这个换工作了，现在好多了，介绍一个我一直在用的办法，手机上下载几个催眠音乐，我听的是那种带旁白引导的音乐，当然也有纯音乐的，看哪个适合你了，找那种舒缓的听，记得带耳机，音量适当，我坚持听了一个多月，现在不听也能正常入睡了，不知道对你管用不...记得睡前泡泡脚也有好处...上一天班挺累的，晚上躺床上怎么也睡不着是怎么回事？
你上班累的是脑，大量用《练：yòng》脑伤了无数脑细胞，
最后造成ch澳门威尼斯人éng 大脑缺氧所以就失眠了，
其实脑力劳动直播吧者要经常【pinyin：cháng】补充脑力，
多吃(繁体：喫)点补脑的食物，
除此之外(wài)由于用脑过度，
中午一定要午睡让大dà 脑得到休息，
哪怕(读：pà)睡不着也要闭目养神一会，
因为即jí 便短暂的安静一会，
也能让大脑得到休《拼音：xiū》息，
一般脑力劳动者失眠幸运飞艇的【de】多，
体力劳动【dòng】很少失眠，
因为体力劳动锻炼四肢相当于运动(繁体：動)，
大脑并不需要太耗费能量（练：liàng），
晚上睡觉得时候澳门金沙浑（繁：渾）身疲劳，
加上大脑又很轻松[繁：鬆]，
所以倒头就睡，
这也提醒了我们脑【繁体：腦】力劳动者，
要坚持锻炼通过运动激活身{读：shēn}体机能
让心[pinyin：xīn]脏活力四射，
才（繁体：纔）能更好的入睡！
对于你的情况我澳门银河可以帮(拼音：bāng)你
作者简介，知名失眠康复师[繁体：師]
成功康复1000名失【练：shī】眠患者
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