肺癌是《黄帝内经》记载，肺者，相傅之官，治节出焉。说的是，肺部，像一个宰相，在维系身体健康中肩负重任。然而，肺部与口鼻相连，也是人体最为“娇嫩”的器官，容易受到外部的伤害。一旦肺部出现问题，对健康的损
肺癌是
《黄帝内经》记载，肺者，相傅之官，治节出焉。说的（pinyin：de）是，肺部，像一个宰相，在维系身体健康中肩负重任。
然而，肺部与口鼻相《读：xiāng》连，也是人《pinyin：rén》体最为“娇嫩”的器官(guān)，容易受到外部的伤害。
一旦肺部出现问题，对健康的【de】损害，会非常大！
肺不好的人，身体有“1粗2黑3痛”，即使占一个，也要查下肺CT
“1粗”——手指末端粗大手指末端指节会有凸起，明显增宽增厚，看起来特别像鼓棰，在医学上叫做"杵状指"，是肺病的典型体征之一。
肺部病变，气道阻塞，会导致肺部缺氧，进而引《读：yǐn》起组织《繁：織》缺氧，会使手指《拼音：zhǐ》末端周围组织异常增厚，导致手指末端变粗。
“2黑《拼音：hēi》”
1、嘴唇[拼音：chún]发黑
一旦，肺脏出现病变，或（练：huò）是癌变，影响身体气血的运行，不能及时的运送血液和氧气，就会引起唇部的(de)缺血，缺氧等问题，人体的嘴唇就会发紫，发黑。
尤其是长期吸烟的人，一旦出[繁：齣]现这类变化，要及时检查肺部健康。
2、鼻头发黑(pinyin：hēi)
中医认为，肺，开窍于鼻。也就是说(繁：說)，肺部的健康，会在鼻子上有所表现。
肺部健康的人，鼻头通常是有光泽（读：zé），微泛红的状态；
若肺部出现问题，鼻头便（biàn）会逐渐变黑。
尤其是经常抽烟的人，腹部毒素堆积，无法及时排出，便会表(拼音：b澳门永利iǎo)现在鼻子上，导致鼻头发黑。
“3痛【拼音：tòng】”
1、肩膀疼【练：téng】痛
长期吸烟的人，如果出现肩膀疼痛的情况，可能是肺部不健(读：jiàn)康的表现。
或许(拼音：xǔ)有人会存有疑（练：yí）惑，肩膀疼痛大多是关节问题，为什么会和肺部疾病有联(繁：聯)系？
这是因为，肺尖部位，离主支气管比较远，周边有许[繁体：許]多神经。
一旦肺部出现问题，很容易(读：yì)压(繁体：壓)迫肺尖及周围部位的胸膜，导致出现类似肩膀酸痛，肩背肌肉疼痛的情况。
2、胸痛(pinyin：tòng)
经常胸部疼痛，除了(繁：瞭)心血管疾病，一定还要注意肺部病变。
临床上，肺癌发病【读：bìng】时，有高达50%的人，会出现胸部不规则隐痛或钝痛。
大多是由于中央(拼音：yāng)型肺癌，侵犯纵隔，或累及血管、支气管周围神经所致。
3、手《练：shǒu》臂痛
经常性手臂皇冠体育痛疼，也《yě》要注意，是否肺部出现了问题。
主要是由于癌细胞压迫，或者侵犯臂丛神经，出现放射【拼音：shè】性疼痛。
这种（繁：種）疼痛，往往在夜间更为严重，需格外警惕。
想要肺部更健康，谨记“4多，3少”
“4多”1、多白色食(shí)物
多吃白色食物，可润肺，滋养肺部健康(读：kāng)。
百合，可润肺止咳，增（pinyin：zēng）强身体免疫力。
雪梨，汁多甘甜，可润肺生《shēng》津、止咳化痰。
莲藕，清热去火、润肺止{练：zhǐ}咳，可很好改善肺热。
荸荠，可清肺化痰，帮助肺部排pái 毒，有益肺部健康。
银耳，可滋《pinyin：zī》肺益胃、补气和血、滋阴补气，扶正固本。
2、多(duō)润肺饮
肺，喜润怕燥{拼音：zào}。
因此《拼音：cǐ》日常要及时补水，主动且小口慢慢喝水，可以防(读：fáng)燥润燥，对肺部，乃至身体起(pinyin：qǐ)到滋润的作用。
另外(拼音：wài)，也可以喝点养肺润肺的茶水。
地节，滋阴润肺，生津止渴{读：kě}，效果尤佳。并且，可改善肺阴虚所致的干咳少痰tán ，咽干舌燥、津【练：jīn】少口渴等。
桔梗(读：gěng)，具有很高药用价值，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等。用其【读：qí】泡水，对于肺部健康，十分(fēn)有益。
蒲公英，用其泡水喝，可消炎yán 杀菌，促排毒，对于（繁体：於）各类慢性炎症，均有不错的效果，可改善慢性咽炎、扁桃体炎等，有益咽喉健{读：jiàn}康。
苦苣，可清热解毒，利尿消肿，增强人体免疫力lì ，改《拼音：gǎi》善血液循环，促进身体排pái 毒。
四者搭配（练：pèi）成苦苣地节茶，日常饮用，润肺排毒，消炎止咳，生[shēng]津利咽，排烟毒，是很好的选择。
澳门新葡京3、多扩【pinyin：kuò】胸运动
身体站直，双脚展开与肩同齐，伸出双手，做扩胸运【练：yùn】动。
每日做一次即可，每次【读：cì】坚持10-15分钟。
可通过此项运动，促进肺部的血{xuè}液循环，排出杂质，提高心肺功能。
直播吧4、多抹鼻【pinyin：bí】
两手食指，或右手拇和食指，分别放在鼻两侧搓擦，从睛明穴下、鼻{bí}根、鼻梁【liáng】、鼻翼至鼻下迎香穴。
作用：鼻与外界直接相通，是肺脏呼吸[pinyin：xī]的通道。
所以，经常抹鼻，可增强鼻对外界的（练：de）适应力，提高其防御(繁体：禦)功能，增强肺功能。
另外，感冒或是shì 鼻塞者，可天天抹全鼻，能增强身体免疫功能，减少患病机会（繁：會）。
频率：每(拼音：měi)日1次，每次上下搓擦100下。
“3少[shǎo]”
1、少【练：shǎo】烟草
众所周知，吸烟，有害健康，更会伤害肺部的健康kāng 。
而肺，主气体交换，香烟燃烧后的气体，含(拼音：hán)有多种有害物质；
一旦被吸入肺里，会严重损《繁：損》害肺部健康，更会增加罹患肺病的几率。
2、少《练：shǎo》忧思
中医认为"忧伤肺"，林黛玉就[练：jiù]是典型的例子。
人在过度的忧伤，生气闷气的《pinyin：de》时候，会催化肺癌的发生，而人在开心大笑的时候hòu ，也有助于肺脏的健康。
3、少油《读：yóu》烟
很多人不知道，厨房的烟气也可能成为诱发肺癌的原因yīn 。
如果厨房不注意通风，抽油烟机安装、使用、维修不合理，再加《读：jiā》上频繁进行煎炸爆炒烧烤等烹调方式，发生肺癌（练：ái）的风险就会增加。
食用油在高温下会产澳门伦敦人生挥发性物质，其中就包括烯（读：xī）烃、烷烃和丙烯醛，这些都是致癌物质，不仅对鼻、咽喉和眼睛有较强的刺激性，长期吸收入后还易诱发气管炎、咽喉炎等呼吸系统疾病，增加患肺癌的风险。
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