如何预防脑出血？ 脑溢血多因高血压、脑血管瘤、动脉硬化等疾病基础上在情绪激动、劳累、熬夜，便秘等情况下诱发； 预防此病发生需平时控制好血压，避免情绪激动、劳累、便秘、生活上戒烟戒酒，不暴饮暴食，少吃油腻食品，适度食用绿叶蔬菜和含钾的海带等
如何预防脑出血？
脑溢血多因{yīn}高血压、脑血管瘤、动脉硬化等疾病基础上在情绪激动、劳累、熬夜，便秘等情【qíng】况下诱发；
预防此病发生需平时控制好血压，避免情绪激动、劳累、便秘、生活上戒世界杯烟戒酒，不暴饮暴食，少吃油腻食品，适度食用绿叶蔬菜和含钾的海带等。适度体育活动、如太极（繁：極），行走等。精神保持乐观平和心态，
，
确保充chōng 足睡眠，起床时不能太急，做到三个三分钟，
a、自然完全醒来澳门威尼斯人后平卧醒睡三分钟，b、然后在床平坐三分钟【zhōng】。
C、下床前双腿下垂床沿静坐三分钟。然后逐渐走动穿好衣服鞋帽、再起床。另外、早晨起床后应先喝200毫[pinyin：háo]升左右的温开水。并保持每天（pinyin：tiān）喝温开水在l500毫升左右
中老年人患{huàn}有高血压除规范用药降压至理想值的前题下，还应检查血【练：xuè】脂，半胱胺酸值，血常规各【gè】项指标是否正常，发现非正常时应对症治疗。
有研究指[pinyin：zhǐ]出血管硬化huà 、高血压患者还应补充维生{读：shēng}素D、E、叶酸等其它人体必须的微量元素。
脑出血，心绞痛心肌梗塞，高血压中《拼音：zhōng》医来讲是肾虚，吃了上火的热气进入血管膨胀，脑出血前会有明显刺痛头痛症状，用草药可立刻清除痛症，心【xīn】绞痛心肌梗塞高血压症也一样，清热理气后还得补肾，干瘦者用六味地黄丸，肥胖者用金匮肾气丸，胸闷是气血不足而且肾气虚用金匮肾气，通过调整心态，平衝饮【练：yǐn】食，适度运动、控盐控油脂、规范的控制血脂和血压、有房颤病史的应极积治疗控制。等等中西医药的规范预防和治疗控制好原发病，一般是可以做到预防脑出血不发生的。
谢(繁体：謝)谢大家！
如果此(拼音：cǐ)文对你有益澳门博彩请点赞或关注哦。
版权属作者，如转载请说明来处（繁体：處）。
此幸运飞艇文仅作悟《wù》空问答题答案。
编辑: 祁存洲医生(乐lè 乐)
编澳门金沙辑: 祁存洲医生【pinyin：shēng】(乐乐)。
本文链接：http://10.21taiyang.com/Health-Conditions/8046583.html
脑出[繁体：齣]血最佳抢救时间转载请注明出处来源
