7700大（dà）卡相当于步行多久

7700大卡等于多少卡路里要快走多久？7700大卡=7700千卡=7700000卡(cal) 你好如果是走路的话应该是：体重(公斤数)*3.4*时间假设你是步行45分钟 体重是60KG 那么消耗60*3.4*3/4=153卡 一公斤脂肪等于多少千卡？卡路里是我们经常说的热量的衡量指标，我们每天需要的热量是女性1800大卡，男性2200大卡

7700大卡等于多少卡路里要快走多久？

一公斤脂肪等于多少千卡？

消耗卡路里等于消耗脂肪吗？

是否有消耗脂肪和你一天中的卡路里摄入和输出的比值有关系，和你《nǐ》消耗卡路里没有关系(繁体：係)。

简单来说就是减不减肥取决(繁：決)于你消耗掉的总量是否比吃进去的总量多，和你做多少运动没啥直接关系亚博体育，因为就算你一天运动三个小时消耗了一千多卡路里，但是你吃进两千卡的热量，那这一天最终结果依旧是会囤积脂肪。

体住的问题意思应该是消耗卡路里的时候世界杯是不是直接消耗的脂肪，也不是的，人体的供能系统是有先后的，在你运动的时候最先消耗的是你【读：nǐ】当天吃进去的能量，然后才是自身供能。脂肪的合成需要时间，所以脂肪的分解也是需要时间的，不是你吃进去当天卡路里就会变成脂肪，也不是你运动当天脂肪就能转变为其他物质代谢掉，所以减肥是一个不能着急的事情。

那些运动当天或者节食当天体重有变化的，变化的并不是脂肪本身，而是水分！

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