老公吃枸杞下【练：xià】面硬的很

吃枸杞对人体有补肾功能吗？一年四季吃枸杞，人与天地齐寿。枸杞有滋阴补肾、养精明目、延年益寿等多种功效，是养生保健佳品。这不，小九身边经常熬夜、天天盯电脑的同事，这阵子一直拿着枸杞当零食干嚼，一把接着一把地吃，评价“入口甘甜，食后以为家国兴旺，寿命续1秒”

吃枸杞对人体有补肾功能吗？

一年四季吃枸杞，人与天地齐寿。枸杞有滋阴补肾、养精明目、延年益寿等多种功效，是养生保健佳品。

这不，小九身边经常熬夜、天天盯电脑的同事，这阵子一直拿着枸杞当零食《拼音：shí》干嚼，一把接着一把地吃，评价“入口甘甜，食后以为家国兴旺《读：wàng》，寿命续1秒”。然而，枸杞的益处还没见着，她的鼻血却先流了：为什么吃枸杞也会吃出上火？

首先[pinyin：xiān]来了解一下枸杞是何方神圣。

枸杞的“档(拼音：dàng)案”

枸gǒu 杞属于茄目茄科枸杞属植物，果实称为枸杞子，分为宁夏枸杞、中华枸杞等类型。人们所说的枸杞(拼音：qǐ)子，通常指宁夏枸杞的干燥成熟果实，是主要的食用和药用种类。枸杞用于医药已有三千多年历史，《诗经》讲：“集于苞杞。”宁夏枸杞名声不小，与长白山人参、琼珍灵芝和东阿阿胶并称为中药四宝。

那么，枸杞宝贵在哪里《繁：裏》？

枸杞含有丰富的营养成分，堪称营养较为完整的（读：de）天然原料，含枸杞多糖、22种氨基酸、胡萝卜素、牛磺酸(繁体：痠)、甜菜碱及铁、锌、磷、钙等微量元素。

枸杞可延年益寿，又名“却què 老子”；擅长明目，俗称“明眼子”。

从现代药理研究而言，枸杞主要有以下功《pinyin：gōng》效：

1、增强免疫力(lì)

枸杞中的枸杞多糖能促进机体的《读：de》免疫功能，增强细胞免疫，还能增强呼吸道疾病的（练：de）防御能力。

2、调节视神经功能

枸杞中较丰富的胡萝卜素，能在(zài)人体内转（繁：轉）化成维生素A，起到调节视神经，促进视网膜内视紫质的【读：de】合成及再生，有效地维持人体的正常体力。

3、延缓衰《拼音：shuāi》老

相关研究表[繁体：錶]明，枸杞子能改善老年人血液中反映机《繁：機》体功能状态的相关指标，提高血浆睾酮，增强[拼音：qiáng]脑力及体力，这表明枸杞能起到延缓衰老的作用。

4、保《pinyin：bǎo》护肝脏

枸杞多糖可以减少脂肪褐素沉积，有效抑制肝脏中的过氧《读：yǎng》化脂质形成，促(cù)进肝细胞的新陈代谢，保《pinyin：bǎo》护肝脏。

5、降低(拼音：dī)血压、血糖

食用枸杞有助于降低血清胆固醇和甘油三酯水平《读：píng》，降低dī 血压，预防动脉[繁：脈]硬化。

此外，枸澳门威尼斯人杞中含有胍的衍生物。动物实验显示，枸杞的提取物用于大鼠能持续降低其血糖，提高{gāo}糖耐量。

而从中医学来讲，枸杞味甘，性平（练：píng）偏温。《中国药典》总结，枸杞适用于“虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣、内热消渴，血虚萎黄，目昏不明”等症状。《本草纲目》记载：枸(拼音：gǒu)杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安ān 神，令人长寿。

临床上，常将枸杞单味煮服，也可与麦冬、菊花、元参等一起服用，治疗肝肾阴澳门新葡京虚引起的目涩眼花、口干舌燥、高血压、高血糖等症状；可将枸杞和肉桂、鹿角胶等同服，治疗腰膝无力等症状。（慎用！有病请【qǐng】及时就医，勿耽误病情，因小失大！）

不过，枸杞虽好，却不是shì 人人rén 都适合《繁：閤》。正因它性平、偏温，多食容易引起上火。

还要注意的是，正在感冒发烧、身体有炎症、阴虚内热及内有澳门伦敦人湿热人群不宜服用；枸杞【练：qǐ】含糖量较高，每100克含糖达19.3克，糖尿病人应慎用；体质强壮的青壮年也应少服用。

冬天吃枸杞能补幸运飞艇肾气、平《练：píng》补阳气

中医理论认为，肾藏精，主生长、发育和生殖，并且与骨髓、耳等密切相关，是人体重要的脏器之[拼音：zhī]一。冬季寒冷，补肾正当时。而枸杞归肝、肾经，立冬后吃点枸杞能很好地补[繁体：補]肾气、平补阳气，延缓衰老。

1、枸【读：gǒu】杞煮粥

将枸杞qǐ 和桂圆、山药、大枣等搭配煮粥，有健脾补肺、固肾益精、安神明目的效果(读：guǒ)，不仅滋补，而且不容易上火。

2、枸(gǒu)杞菊花茶

抓3-5朵菊花和（拼音：hé）一小撮洗净的枸杞，放入沸水中浸泡十分钟即可饮用，有清肝明目、延缓皮肤衰老的作用，适合长期久（练：jiǔ）坐的办公族。

3、枸杞(读：qǐ)红茶

在冲泡红茶前，加入洗净的适量枸杞，在两餐之间享用暖洋洋（p娱乐城inyin：yáng）的下午茶时光。

4、枸杞《练：qǐ》银耳羹

将适量枸杞和银耳放入锅中，加水煎成浓汁，再倒入适量蜂蜜，煎5分[拼音：fēn]钟即成，温开水兑服，隔日（读：rì）1次，有助于改善面色萎黄、失眠等症状。

如何{拼音：hé}区分染色和硫熏枸杞？

硫熏枸杞，即用硫磺熏过的枸杞。部分商家为了《繁：瞭》迎合消费者的心理，会给枸杞染色，或用硫磺来漂白、熏制。滥用色素和硫磺，会对人体造zào 成很大伤害，损害肠胃和肝肾功能，甚至会致癌。怎么分辨？

● 看颜色：染色和硫熏枸杞颜色鲜红[繁体：紅]，泡水《拼音：shuǐ》后整杯《繁：盃》水或变红；正常的枸杞颜色偏暗红或赤红，泡水后呈淡黄色。

● 闻味道：打开包装时，若闻(繁体：聞)到刺鼻的酸味，则是硫熏枸杞，正常枸杞有(yǒu)醇香。

● 看蒂处：染【练：rǎn】色枸杞蒂处呈红色，硫熏枸{拼音：gǒu}杞呈现深褐色，而正常枸杞蒂处多为(拼音：wèi)黄白色。