清理血栓最强食物(读：wù)

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洋葱是血管的清道夫吗？

吃洋葱的4个新理由

台湾《康健》杂澳门博彩志【练：zhì】总结

防癌、护心、澳门新葡京抗菌……提到洋葱，多数人想到的可能是上述关键词。近日，台湾《康健》杂志刊文，总结“洋葱不为人知的健康好处（繁：處）”。

预防骨质疏松。刊登在《自然》期刊中的研究报告指出，洋葱是最能防止骨质流失的蔬菜。有研究表明，绝经妇女每天吃洋葱可降低髋骨骨折危险。洋葱中富含开云体育的硫化物还对人体结缔组织的形成具有十分重要(读：yào)的作用。

增加“好”胆固醇。哈佛医学院心脏科教授格尔威治博士指出，每天生澳门金沙吃半个洋葱，平均jūn 可使心脏病人增加约30％的“好”胆固醇。

对抗哮喘。洋葱含有多种抗发炎的天然物质，可治疗哮喘。德国研究发澳门银河现，吃洋葱可使哮喘的发(繁体：發)作几率降低一半。

有助脂肪代谢（繁体：謝）。实验发现，洋葱能阻止血小板凝结，并加速血液凝块溶解。当吃【chī】牛排等高脂肪食物时，最好能搭配洋葱，有助减少高脂肪食物引起的血液凝块。

洋葱最好生吃，能发挥出活性成分的健康功效。若不喜欢生吃，也可以短时间清炒。▲（文章来源生命时报、张全坊）