跑步脚外侧疼几(拼音：jǐ)天恢复

怎样踢足球脚不会痛？别用脚尖使劲踢。要不然伤脚腕。学着用脚背，脚侧处理重球。其次鞋要穿正规的球鞋，好坏无所谓。不要随便穿着运动鞋就踢。要真有钱，也可以买长袜，里面装护板。刚开始练痛是肯定的。运动之前要作准备活动，运动之后做放松活动

怎样踢足球脚不会痛？

别用脚尖使劲踢。要不然伤脚腕。学着用脚背，脚侧处理重球

其次鞋要穿正规的球鞋，好坏无所谓。不要yào 随便穿着运[繁体：運]动鞋就踢。要真有钱，也可以买长袜，里面装护板

刚开始练痛是肯定的。运动(繁体：動)之前要作准备活动，运澳门新葡京动之后做放松活动。晚上可以用热水泡泡脚

要是有运动伤要及时上药（皇冠体育喷雾比较好）。就这(繁：這)些吧。祝你水平进步

你好

我想你会脚痛的原因是：你是用脚腕直着踢的吧？那是个错误的踢法.对脚很伤的！

改正：踢的时候脚腕横着踢，这样根本就不{练：bù}会痛。

希(拼音：x开云体育ī)望对你有帮助

踢球的中偏下部位，用正脚背比较容易发力，缺点是准星不太好。。是开定位球的话建议站位在球门与球的延长线的靠底线的一侧，这样比较容易发力和打弧线，定位球一般不用正脚背

而用内脚背，许多巨星都是这样的。行进中大脚则是正脚背发力，腿往右后侧抬起，抡个圆，争取脚的速度最快那瞬间触球，大腿抡下来的同时《繁：時》小腿也往前摆，澳门新葡京注意触球前腿不能申得直了。

那样力道就没了。最后脚踝向上钩，高球踢下部，劲射中部偏下，跑动的时候把身体的运动的惯性通过腰部自然【读：rán】皇冠体育的传到腿部，不要让固定的那边脚减速你的右侧身体。这样就比较容易能抡大脚了