为什么(繁：麼)不能嘲笑喝脱脂奶拿铁

拿铁热量高吗，喝了会胖吗？一杯拿铁的热量取决于牛奶，我们以星巴克牛奶为例做详细说明。以一杯354ml的拿铁计算：其中30ml左右是浓缩咖啡，剩余的324ml都是牛奶。而拿铁的热量的高低取决于使用的牛奶类型，而咖啡使用的牛奶常见的有全职奶、脱脂奶、豆奶以及常温牛奶

拿铁热量高吗，喝了会胖吗？

一杯拿铁的热量取决于牛奶，我们以星巴克牛奶为例做详细说明。

以一《读：yī》杯354ml的拿铁计算：其中30ml左右是浓缩咖啡，剩余的324ml都是牛奶。

而拿铁的热量的高低取决于使用世界杯的牛奶类型，而咖啡使用的牛奶常{pinyin：cháng}见的有全职奶、脱脂奶、豆奶以及常温牛奶。

脂肪：决定牛奶的口感；

蛋白质：决定奶泡《pinyin：pào》的绵密；

碳水化合物：决[繁体：決]定牛奶的甜度；

热量：决定{dìng}卡路里；

热rè 量最高的前三位：

现代牧(读：mù)场-69.31

澳门新葡京明治{zhì}牛奶-67.12

唯[读：wéi]品牛奶-65.73

热量{liàng}最低的后三位：

卫岗[gǎng]牛奶-57.36

绿《繁：直播吧綠》田源-62

雀巢cháo -62.14

家用最佳：卫岗（以前星巴克的供应商），制作的拿铁咖啡味道更浓一些，奶味淡。

（卫岗这(繁：這)款牛奶做咖啡确实非常不错【pinyin：cuò】，但后来据说星巴克已经更《pinyin：gèng》换其他品牌了。）

以星巴克的进行对比：

幸运飞艇全脂牛奶热量：240千焦（常态(繁：態)牛奶）

240千焦(kJ)=57.336千（繁体：韆）卡(kcal)

脱脂牛奶热量：145千焦《练：jiāo》（顾客自选）

145千焦【读：jiāo】(kJ)=34.6405千卡(kcal)

豆奶热量澳门永利：213千焦[jiāo]（顾客自选）

213千[繁体：韆]焦(kJ)=50.8857千卡(kcal)

常(读：cháng)温奶热量：240千焦（用于制作星冰乐）

240千(繁体：韆)焦(kJ)=57.336千卡(kcal)

通过对比[拼音：bǐ]可以看出：

全脂牛奶热（繁：熱）量=常温奶热量>豆奶热量>脱脂奶热量。

要想减肥：就喝脱脂奶[练：nǎi]拿铁。

但脱脂奶的乳脂肪含量为0，也就是牛奶的口(kǒu)感很轻，这个时候【拼音：hòu】拿铁整体咖啡味道会明显一些，如果觉得苦，可以点购风味拿铁，比如香草拿铁之类的。