当前位置:Home-FurnishingsHome

湿气重的人怎么排[pinyin:pái]湿

2025-03-18 00:00:31Home-FurnishingsHome

身体湿寒如何调理?很高兴回答你的问题,我是南山黄药师。虚则生寒、寒则生湿、湿则凝、凝则瘀、瘀则堵、堵则瘤、瘤则癌。中医认为,体内寒湿过重,是诱发其他疾病的源头。所以祛除体内寒湿,成了保障身体健康的首要问题

身体湿寒如何调理?

很高兴回答你的问题,我是南山黄药师。

虚则生【读:shēng】寒、寒则生湿、湿则凝、凝则瘀、瘀则堵、堵则瘤、瘤则癌。

中医认为,体内寒湿过重,是诱发其他疾病的源头。所以祛除体内寒湿,成了保障身体健康的首要问题。但是在我见过的病人当中,说自己“寒【练:hán】湿”的,事实上并不是,而且胡乱用药调养,不但病情没能好转,还可能继续恶化开云体育!所以调理身体之前要,辨证自己是不是寒湿体质。

寒湿体质有哪些表现?

1、胃口不好,吃什么都不香,肚子还经常咕噜噜叫。

2、非常澳门金沙怕冷,经常感觉手脚冰冷[pinyin:lěng],冬天的时候更加严重。

澳门巴黎人

3、经常没有原因的(练:de)腹泻,便便不成型,黏在厕所里,难冲洗。

4、经常会(繁:會)有头晕脑胀的感觉,容易疲乏,身体容易发胖(小肚腩)。

5、舌头比较肥厚,舌苔较白,而且光滑(拼音:huá澳门新葡京),舌头边上有齿轮样的痕迹。

澳门新葡京

6、嘴里好像含痰,唾液黏黏的,甜甜的:的出汗比较粘,油性皮肤居{练:jū}多。

对于寒湿重的人,我们一般推荐使用具有驱寒、祛湿的中极速赛车/北京赛车成药:藿香正气散、参苓白术散、附子理中丸等。但是选用药物调理的时候,要仔细阅读药品说明书或者在医师、药师的指[拼音:zhǐ]导下进行。

寒湿体质怎么调理?

寒湿体质的人,不要吃生冷、寒凉的食物。要多吃温性的食物,来祛除体内寒气。比如,生姜、桂皮、牛肉、羊肉等;还要适当的增加健脾的食物,来去除体内湿气。比如,茯苓、陈皮、砂仁等

平时可以开云体育多吃《繁体:喫》健脾祛湿粥。

健脾祛湿粥

澳门金沙

赤小豆、薏米(炒)、白扁豆(炒)、适量,加一点陈皮丝、姜丝,熬到软烂,当[繁体:當]早餐粥来食用[读:yòng]。它除了健脾祛湿、暖胃,还可以减肥瘦身,排(拼音:pái)毒养颜等。

除了饮食调养平时还要注意:

1、避免身体着凉

夏天【pinyin:tiān】不要贪凉睡地板,秋冬季节出《繁体:齣》门要注意添衣保暖,以免自然界寒邪{拼音:xié}入侵人体,加重体内寒气,危害身体健康。

2、保持(拼音:chí)环境干爽

冬天的被褥要经常晒晒太阳,洗完澡要及时的搽干净身上的水分。尽量避免淋雨,不要让身体长期处在潮湿的环境中。

澳门新葡京

3、坚持适量运[拼音:yùn]动

运动可以促进排汗,加速湿气排出体外(wài),还可以增强体质,预防其他疾病。比如,慢跑、游泳、自行车{练:chē}等。

4、中医(繁:醫)传统理疗

中医传(读:chuán)统的理疗方法,对除去体内寒湿也很有帮助的。比如,艾炙、姜水泡脚、刮【pinyin:guā】痧、拔火罐等。

以上对你有帮助,请点赞、转发让更多朋友受益。@南山黄药师,关注我了解更多用药和健康知识。

本文链接:http://10.21taiyang.com/Home-FurnishingsHome/1317776.html
湿气重的人怎么排[pinyin:pái]湿转载请注明出处来源