秋季上火,吃什么可以败火,润燥,生津?由于夏季吃凉冷食品较多,初秋时人的脾胃尚未完全恢复,因此不宜食用过于油腻的食物。秋天气温干燥,人容易上火,因此秋季饮食还要少葱、姜、蒜、椒等辛辣食品。百合:有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳功效
秋季上火,吃什么可以败火,润燥,生津?
由于夏季吃凉冷食品较多,初秋时人的脾胃尚未完全恢复,因此不宜食用过于油腻的食物。秋天气温干燥,人容易上火,因此秋季饮食还要少葱、姜、蒜、椒等辛辣食品。
百合[拼音:hé]:有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳功效。
莲子:能祛澳门银河余暑【读:shǔ】,滋补强身。
山药:适用范围广,不论男女老幼、开云体育体[繁体:體]健体弱,都可食用。
白扁豆:煮粥或煎汤服(读:fú),可健脾胃、增食欲。
藕:熟藕能健脾开胃,澳门巴黎人适宜(读:yí)秋天进补。
牛羊肉:秋天食用牛羊肉可温补气《开云体育繁体:氣》血。
栗子:有健脾养胃、补肾强骨的de 作用。
红枣:红枣能滋阴极速赛车/北京赛车(繁体:陰)润燥、益肺补气。
秋梨是很好的秋季水果,对于止咳、去(读:qù)燥有很好的疗效。
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