韶关健身房月【读：yuè】卡

健身卡一个月大约多少钱？一:VIP卡 三千元，有效期内可无限次使用 。二:年卡 一千五元 ，有效期内可无限次使用 。三:半年卡 一千元 ，有效期内可无限次使用 。四:季度卡 七百五元 ，有效期内可无限次使用

健身卡一个月大约多少钱？

三千元《读澳门新葡京：yuán》，有效期内可无限次使用 。

二:年(读：nián)卡[拼音：kǎ] 一千五元 ，有效期内可无限次使用 。三:半年卡 一千元 ，有效期内可无限{xiàn}次使用 。

四:季度卡 七百五元(读：yuán) ，有效期内可无限[xiàn]次{cì}使用 。五:月卡 三百元 ，有效期内可无限次使用 。个人觉得与其在健身房里花钱，不如在健身房里挣钱。

健身房可以办月卡么？

一般健身房办张月卡多少钱的？

我处于2线城市[练：shì]，价澳门永利格就以我知道的讲了。

健身大致有这么几个消费类{繁体：類}目：

1、健{jiàn}身卡。首先步入健身（pinyin：shēn）房需要办卡钱，一《练：yī》般办2年卡比较划算，价格2000-2500左右。

2、新手首节私教课费用200元左右。（很多地方都是免费（繁体：費）赠送首《练：shǒu》节课程，事实(shí)上经历过才知道，所谓的赠送完全就是简单教几个动作，熟悉一下环境而已，根本不算上课）

3、正式私教课程，费用220-400。新手入门没经验，如果找私教，一般都是10节课起步。如果题主有健身的花费预算，找一个可靠的私教带你入门，还[繁：還]是有必要的。自己练容易拉伤，且不知道如何开始。如果没有预算也没关系，知乎上锻炼教程很多，你只需要找一份不（pinyin：bù）错的训练计划，学会动作后跟着练就可以

新手建议学5分化，不《练：bù》学5X5。

4、补剂。增肌粉、蛋白粉、肌酸、支链氨基酸以及各种其他补剂。这也是一笔不小的花费，尤其是增肌人群，一年保守也得5000块左右。

5、健身装备（衣服、裤子、手套、腰带、护腕什么的）。淘宝上几十块钱到几百[bǎi]的都有，这个看个人情况理性消费。有{yǒu}人一双深蹲鞋就花费别人好几套衣服的钱，有的人一身下来也就1、2百，新手建议不要太注重准备。

6、吃。三分练七分吃，吃饭是很关键的，减脂人群注重控制饮食的热量摄入就可以。开云体育增加人群的消费就很高了，日常三餐需要摄入高蛋白、碳水以及【读：jí】维生素等元素，还要注意三餐以外的加餐，一天4-7顿，可以说消费真的会很高。

健身其实是一项很(读：幸运飞艇hěn)大开销，远不止一张办卡钱。

但是当你身材变好以后，你会发现几十块钱的衣服穿在身上sh世界杯àng ，都很有型。

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