练武的好处有哪些？（一）提高素质，健体防身，武术套路运动其动作包含著屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各部位“一动无有不动”，几乎都参加运动，使人的身心都得到全西锻炼
练武的好处有哪些？
（一）提高素质，健体防身，武术套路运动其动作包含著屈伸、回环、平[pinyin：píng]衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎
都[练：dōu]要参与运动。
系统地进(繁：進)行武术训练，对人体速度、力量、灵巧，耐力、
柔韧等身体素质要求较高，人体各部位“一动无有不动《繁：動》”，几
乎都参加运动，使人的身心都得到全西锻炼{pinyin：liàn}。实践证明，对
外能利关节，强筋骨，壮体（繁体：體）魄；对内能理脏腑，通经脉，调
精神．武术运动讲《繁：講》究调息行气和意念活动，对调节内环境的
平衡[读：héng]，调养气血，改善人体机能，健体强身十分有益。
武术套路运动和搏斗运动，都是以技击作为它的中心内
容的，周贡通过(繁：過)武术锻炼，不仅能够达到增强体质的作用，而
且能够学会攻(gōng)防格斗投术，特别是武术功力训练，更能发挥
技击的实效[xiào]性。
武术的搏{拼音：bó}斗运动，通过次防技术练习，拳打，脚踢，快
摔等动作的运用，井在文《拼音：wén》字中互相扬长避短，攻彼弱点、避
彼锋芒，讲究得机，得时、得势，从而提高判断力和应[繁：應]变能
力。这无疑能提高人们克敌制胜和防身自卫的能力。尤其（拼音：qí）对
公安武警和边防指战员更有《读：yǒu》实际意义和作用。
（二）锻炼《繁：煉》意志，培养品德，练武对意志品质考验是多面
的。练习（繁体：習）基本功，要不断克服疼痛关，磨练“冬练三九、夏
练三伏”，常年有恒，坚持不懈的意志品质。套路练习(繁体：習)，要克
服枯燥《读：zào》关，培养刻苦耐劳，砥砺精进，永不自满的品质。遇
到强手克服消极逃避关，锻《繁体：鍛》炼勇敢无畏、坚韧澳门新葡京不屈的战斗意
志。经过长期锻炼、可以培养人们勤奋、刻苦、果敢gǎn 、顽强、虚
心好学、勇于进取的良好习性{读：xìng}和意志品德。
“教武育人”贯彻在武术教习全过程中，“未曾习(xí)武先学
礼，夫曾习武先(xiān)习德”，传统中始终把武德列为习武教武的先
决条件。武术在中国几千年绵延的(读：de澳门威尼斯人)历史中，一向重礼仪，件
道德，“尚武崇德”。诸如尊师爱友，包含了深刻广[繁：廣]泛的道德
内容，互（pinyin：hù）教互学，以武会友，切磋技艺，讲礼守信，见义勇
为∶不凌弱逞强等品德。激烈的攻gōng 极速赛车/北京赛车防技术和人生修行结合起
来，是中国武术传统道[拼音：dào]德观念的体现。在社会的发展中，武
德的【拼音：de】标准和规范也不尽相同，尚武而崇德不仅能很好地陶冶
憎操，还会大大有益【练：yì】于社会精神文明建设。
（三）竞技观赏，丰富生活(pinyin：huó)武术具有根高的观赏价值，
无论是套路表演，还是散（pinyin：sàn）手比赛，历来为人们喜闻乐见。唐
代大诗人李白好友崔宗字赞他tā ”起舞拂长剑，四座皆扬眉”
杜甫在《观公孙大娘弟子舞剑器行》著名诗篇中有“昔有佳《jiā》人
公孙氏，一{yī}舞剑器动四方。观者如山色沮丧，天地为之久低
昂(读：áng)”的描绘。汉代打擂台，“三百里内皆来观”。都说明无论是
显现武术功力与技巧《读：qiǎo》的竞赛表演套路，还是斗智较勇的对抗
性散手比赛，都会引人入（pinyin：rù）胜，给人以美的享受，都具有根高的
观赏价值。通过观赏，给人以启迪教育和乐趣【拼音：qù】。
（四）交流技艺，增进友(pinyin：yǒu)谊∶武术运动蕴涵丰富，技理相
通，人门之后会有“艺无止境”之感。群众性的武术活动，便（拼音：biàn）
成为人们切磋技艺，交流思想，增进友谊的良好手段duàn 。随著
武术在世界广泛传（繁体：傳）播，还可促进与国外武术爱好者的交流。
许多国家武术爱好者喜爱武术套[tào]路，也喜爱武术散手，他们
通过（繁体：過）练武了解认识中国文化，探求东方的文明。武术通过体
育竞技、文化交流等途《pinyin：tú澳门金沙》径，在与世界各国人民友好交往中发
皇冠体育挥著越来越大【读：dà】的作用
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