跑步听音乐不bù 戴耳机

跑步的时候戴什么耳机合适？我跑步习惯了戴普通的耳机，听着音乐，好享受这一过程，我有一款华为蓝牙耳机，不怎么带，觉得麻烦，还是喜欢最原始普通耳机跑马拉松要不要戴耳机？可以戴，但不建议戴越是新手越不建议戴耳机跑步

跑步的时候戴什么耳机合适？

我跑步习惯了戴普通的耳机，听着音乐，好享受这一过程，我有一款华为蓝牙耳机，不怎么带，觉得麻烦，还是喜欢最原始普通耳机

可以戴，但不建议戴

越是新手越不建{jiàn}议戴耳机跑步。

说说开云体育戴耳机跑步[bù]的弊端：

1.分神

跑步这个事尽管从一岁多会走路以后每个人都掌握了【pinyin：le】

但把它当成一个事业来做，或者说当成一种锻炼模式，跟日常追公交澳门永利车的跑步那就不一{pinyin：yī}样了

你得时刻[拼音：kè]注意步伐，呼吸，落地等等影响跑步的因素

一次半小时的跑步训练起码迈步3000步以上【pinyin：shàng】，戴了耳机分心的情(读：qíng)况下，不能保证正zhèng 确的跑姿，一旦姿势定型了，再改可就难了。

2.被声音带节奏

世界杯我们都【读：dōu】知道跑步的步伐应该跟呼吸心跳互相配合

但是戴了耳机以后呢，特别容易就被音乐的鼓点戴了节奏。尤其是那些电音或者rap，节奏要么变速要么急促，其实跟《读：gēn》你应有的跑步步伐[练：fá]是全然不同的。

戴耳机会跑的比较累，新手《练：shǒu》大都有这样的感受。

甚至说不听音乐听tīng 郭德纲，那会叫你笑岔气导致更难受。

3.安全系数(繁体：數)低

在户外（wài）路跑的过程中澳门博彩，各种突发情况都存在

戴上耳机听不到汽车的引擎声音也听不到喇叭（pinyin：bā），这会是危险发生的诱因

骑自行车都不(读：bù)能戴耳机，更何况更耗神更需要集中精力的跑步呢？

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所以世界杯，建议除非是熟练的跑步老手，可以在跑步机或者是操场这种安全的环(繁：環)境下戴上耳机。

初chū 级跑者和跑步减肥者还是专心跑步为好

希(读：xī)望有帮到你。