长期坚持打羽毛球，身体会发生哪些变化？不论是坚持做哪些运动，长久下来首先体型会越来越健美，协调，这样的改善也会使人越发自信，加油！锻炼身体打羽毛球好，还是打乒乓球好？羽毛球是所有运动中运动量最大的项目，没有之一！每天早上双打羽毛球有什么好外？本人今年50，热爱羽毛球运动，工作关系，平时很少在早上打球，偶尔参加比赛会在早上进行，个人感觉早上打球状态不好，可能是习惯问题
长期坚持打羽毛球，身体会发生哪些变化？
不论是坚持做哪些运动，长久下来首先体型会越来越健美，协调，这样的改善也会使人越发自信，加油！
锻炼身体打羽毛球好，还是打乒乓球好？
羽毛球是所有运动中运动量最大的项目，没有之一！每天早上双打羽毛球有什么好外？
本人今年50，热爱羽毛球运动，工作关系，平时很少在早上打球，偶尔参加比赛会在早上进行，个人感觉早上打球状态不好，可能是习惯问题。但身边有几个年长的朋友经常早上打羽毛球，对于休闲运动者（如老人家）而言，早上打打羽毛球是个不错的选择，特别是双打，志趣相投，气氛欢乐，增加友谊，还可以锻炼身体，一举多得。个人认为早上打球有几点注意：
（1）早上不宜激烈运动，早上运动要适量，特别是户外运动，因为晚上植物没有光合作用，没有产生氧气，二氧化碳相对浓度较大，幸运飞艇剧烈运动会造成供氧不足，反而对身体不利。打羽毛球最好等太阳出来后在阴凉处进行。如果在室内球场打羽毛球，也最【pinyin：zuì】好在10点后打。
（2）与同伴打球，既要追求技术享受，也要注重和谐。不要为了一两个球的失误埋怨同伴，或者耿耿于怀，这样不仅不利于友谊，也不利于身心健康，反而不好。打得好的球互相表扬一下，打得不好的球，一句玩笑、自嘲的话就过去了，也会带来不少的欢乐，有利于放松身心。
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