跑步机跑[pǎo]步跑完头晕

为什么户外跑步，停下来不晕，而在跑步机上跑步晕，怎么回事呢？不仅是户外跑不晕，就是跑步机上，跑前/跑中，也是不晕的。晕一般发生在跑后，从跑步机上下来的时候。1.原因半规管没有正常工作！导致“视觉性的眩晕”！具体来说，（1）在跑步机上跑步时，虽然是在做向前跑的动作，但是周围的景色并没有发生变化

为什么户外跑步，停下来不晕，而在跑步机上跑步晕，怎么回事呢？

不仅是户外跑不晕，就是跑步机上，跑前/跑中，也是不晕的。

晕一般发生在(读：澳门新葡京zài)跑后，从跑步机上下来的时候。

半规管没有正常工作！导致“视觉性的眩晕”！

具体[繁体：澳门新葡京體]来说，

（1）在跑步机上跑步时，虽《繁体：雖》然是在做向前跑的动作，但是周围的景色并没有发生《pinyin：shēng》变化(读：huà)。

（2）极速赛车/北京赛车然后你的半规管就习惯了【pinyin：le】这个矛盾的现象。

（3）当你从跑步机上下来时，周围的景色发生了变化《练：huà》，半规管就混乱了。

简[繁体：簡]单来说，就是：神经错觉！混乱！

还(繁：還)好，这个错觉只是暂时性的，过一会儿就好了。

（1）自律神经紊乱的人

（2）贫血，体内[繁：內]亚博体育款物质不足，铁不足

（3）体弱体虚，血《读：xuè》液循环差

（4）压力大(读：dà)，睡眠不足

（1）慢慢降低配速，跑---慢跑---慢慢跑---快走---慢走---停下

（2）减少上下震动[繁体：動]，增加坡度3左右

（3）生活有规律，饮食平衡，保证睡眠，减轻压力，来调整自律神经

（4）少喝咖【读：kā】啡，酒

（5）边跑[澳门博彩pǎo]边看电视，注意力不是放在周围不变的环境上