24式简化太极拳能锻炼吗？24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委(现为国家体育总局)于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点
24式简化太极拳能锻炼吗？
24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委(现为国家体育总局)于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。
但是受到现在竞赛套路和规则的影响，简化二十四式太极拳也已经脱离了传统杨氏太极拳的要领，很多爱好者练习简化二十四式太极拳的时候，很容易伤到膝盖。
建议找一个真正懂太极拳的老师学一下简化二十四式太极拳，简化太极拳动作简单，适合大众[zhòng]练习，只要方{fāng}法得当，可以强身健体，也可以练出来太极功夫。
最常见太极拳是哪种？多少式？练哪种最好？
最常见的太极拳是哪种？多少式？练那种最好？常见亚博体育的[练：de]太极拳是原国家体育总局编排的竞赛套路。请看全国各大、中、小城市乃至农村都在练这些套路。
要说最好，当然《读澳门新葡京：rán》是杨式传统套路85式最好。
为什么呢？因为传统套路lù 85式，是杨式标准的传[拼音：chuán]统套路，经杨露禅及基子杨建侯、及其孙杨澄甫共同创建，杨澄甫晚年归纳定型并完善的一套标准的杨式传统套路。
原国家体育总局编排的竞赛套路是以杨式为基础，参杂了太极拳五大门派的某些套路动作，显得较为混澳门伦敦人杂，并且有一些腾挪跳跃拳式，对年老者不太适宜，可谓五味陈杂。如果对这些套路感性趣，可以练24式比较好。而传统杨式太极拳却没有这些难度的拳式，并且原滋原味，因而更适合老年人及身体条件差【读：chà】者养生健身。整个套路可打二十多分钟到四十多分钟，没有硬性规定。动作慢，便于腹式呼吸并达到完全放松的境界
竞赛套路中，以杨式为基础编排的套路有24式、32式、42式、48式、88式，普及率比较[拼音：jiào]高，套路除88式较长外，简（繁体：簡）单易学所{suǒ}以也受广大太极拳爱好者的欢迎。
传统杨式太极拳85式由于各地会练的人比较少的原因在于，传授(读：shòu)太极拳的教练者本生就澳门银河不怎么会，又怎么去传授别人呢！
学什么套路重点在传授者。传授者喜欢那些套路，自然就传授那些套路。据我调查的三个地区来看，成都练传统套路较为普遍。达州和西昌两地练竞赛[繁：賽]套路较为普遍。西昌有个教传统套路85式的，竟然每[měi]一个人收1000元的高价（繁体：價），也有不少人报名参加
这就说明传统套路是更受欢[huān]迎。
总之，我是竞赛套路也（pinyin：yě）练，传统套路更是我的至爱。
但是，我仍然认为，锻练身体《繁体：體》练什么套路，不能一概而论。首先澳门新葡京根据自己的爱好，更重要的是根据自已的年龄及身体状况而定。
以上就是我对这个问题的回答。希望各位太极（繁：極）拳爱好者，共同参予探讨，为[繁：爲]有志于习练太极拳者提供实实在在的参考。
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