每天tiān 跳绳能长高吗

孩子跳绳可以长高吗？跳绳是促进孩子长高特别好的运动。2岁以上的孩子，每年长5-7cm，体重增长1-2kg为宜。平时注意孩子健康，少生病有益于长高。一是加强运动主要是对下肢关节和脊柱关节有促进作用的运动，多做屈膝、屈髋等活动

孩子跳绳可以长高吗？

跳绳是促进孩子长高特别好的运动。

2岁以上的孩子，每年长澳门金沙5-7cm，体重增长《繁：長》1-2kg为宜。平时注意孩子健康，少生病有益于长高。

主要是对下肢关节和脊柱关节有促进作用的运动，多做屈膝、屈髋等活动。

专家推荐的运动是：跳绳、踢毽子，其他如踢球、骑车、跑步也可以，少年可以打篮球、排球澳门威尼斯人(读：qiú)。其中幼儿可以跑步，但不推荐长跑。而且对于长高来说，跳舞（韧带强力牵扯的动作）、花样滑冰（跳顿落地的动作）等运动不利于长个。

运动频率为每周5-7次，每次30分钟左右，以孩子心率增快，出汗为宜。跳绳的话要逐步增加，4-6岁的孩子可澳门新葡京以从100个起，每天增加20-30个，让孩子慢《练：màn》慢适应。

运动必须长年累月持之以恒，短时间是没有效果的。运动还有益于提高体(繁：极速赛车/北京赛车體)质、改善睡眠、增加食欲、心情愉快。

长期坚持的跳绳运动，结合睡眠、饮食、情绪等其他方面，可共同促进孩子长高。