墨鱼{pinyin：yú}

干鱿鱼煮粥孕妇可以吃吗？原料：　　大米2杯、鱿鱼干3片、猪肉糜少量、芹菜叶若干。调料：　　盐、油、蒜末。　　步骤：　　1、鱿鱼干用清水浸泡过夜；　　2、大米淘洗干净，加入适量清水、1小匙盐

干鱿鱼煮粥孕妇可以吃吗？

原料：　　大米2杯、鱿鱼干3片、猪肉糜少量、芹菜叶若干。调料：　　盐、油、蒜末。　　步骤：　　

1、鱿鱼【pinyin：yú】干用清水浸泡过夜；　　

2、大米淘澳门巴黎人洗干净，加入适量清水、1小匙盐和1大匙{pinyin：shi}油，浸泡半小时以上；　　

3、煮粥，澳门永利水开后转小[xiǎo]火，不停搅动，防止粘底；　　

4、泡软的鱿鱼澳门巴黎人干切碎，肉糜再（pinyin：zài）剁几下；　　

5、炒锅内放油(读：yóu)加热，下肉糜和鱿鱼碎粒，炒香，加入蒜末，翻炒匀；　　

6、粥快好的时候，放入鱿鱼和肉米，极速赛车/北京赛车拌匀，稍煮片刻【读：kè】；　　

7、关火{澳门伦敦人huǒ}，放入芹菜叶末；　　

8、最后用盐调味。注意：　　1、米先用油和盐泡过，会容易煮的绵软，而且煮的过程中油会挥发掉，不会油腻；　　2、鱿鱼干很香的，用来煲汤也很好。

怀孕是可以吃鱿鱼粥的，不必担心，孕期合理饮食，均衡营养，少吃辛辣刺激太冷太凉的食物。定期B超检查，观察胚胎发育是否正常。