喝什么茶能养肝、护肝？一、喝什么茶可以养肝护肝？1、绿茶 绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、叶绿素、儿茶素等成分，具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多种功效，适当饮用可达到养肝的目的。2、红茶红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素，具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效，适当饮用可达到养肝的目的
喝什么茶能养肝、护肝？
一、喝什么茶可以养肝护肝？1、绿茶
绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、叶绿素、儿茶素等成分，具jù 世界杯有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多种功效，适当饮用可达到养肝的目的。
2、红茶
红茶中含有（pinyin：yǒu）多种氨基酸以及钙、锌、锰等多{duō}种微量元素，具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效，适当饮用可达到养肝的目的。
3、枸杞茶
每天坐在电脑前疯狂通关的男人和长时间开车的有车一族，都存在[pinyin：zài]用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着电脑伤害的只是眼睛，中医有这么一个说法：“久视伤肝”、“久坐伤骨”，针对这样的男士，专家提《读：tí》醒：多运动，多锻炼。旨日清缓释茶建议：保肝护肝多吃红枣与枸杞。另外，韭菜炒核桃可以补肾。
不论是看电脑还是开kāi 车都很费眼睛，所以，建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜（繁体：蔔）和维生素A片，以保护视力，防止眼疾。
4、时(繁体：時)令菊花茶
菊花不仅让人悦目，采摘下的菊花可制成保健茶。每年十月底，菊花茂盛之时，产于浙江桐乡县和湖州市的杭白菊，还《繁：還》有产于黄山之巅的黄山贡菊被采摘下来，经过蒸气杀青之后，晒干至含水率70%以下，手捻花瓣即成粉碎时，便可备用。还有产于安徽《读：huī》毫háo 州的毫菊、滁州的滁菊、产于四川中江的川菊和产于浙江德清的德菊都有很高的药效，在《本草纲目》中对菊花茶的药效有详细的记载：性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之《zhī》功效。《神农本草经》认为，白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。”
泡饮（繁体：飲）菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡即可。若是饮用的人多，可用透明的茶壶，每次放一小把，冲入沸水泡2-3分钟，再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可。饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。菊花茶对口《读：kǒu》干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。健康的人平[pinyin：píng]水也可当开水饮用
每次[cì]喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。于由菊花茶的药效，它普遍被人们喜爱。现代科学已能提取菊花中的有效成份，制成菊花晶、菊花可乐等饮品，让喜爱[繁：愛]快捷省时的人饮用起来更为方便。菊花茶是老少皆宜的茶饮品。
5、乌[拼音：wū]龙茶
乌龙茶除具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防署、杀菌消炎、解毒防病、消食去【拼音：qù】腻、减肥健美等保健功能外，还具有防癌症《繁：癥》、降血脂、抗衰老等特殊功效，适当饮用（拼音：yòng）可达到养肝的目的。
6、葛花茶
每天少量的饮酒对身体有好处，但每【练：měi】次都喝高就会对身体产生很大的危害(练：hài)，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化（拼音：huà）和脂肪肝的可能性。旨日清缓释茶推荐：保护肝脏的最好办法就是戒酒。如果喝醉了，推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿来泡茶可以解酒。
想要在平时护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用(yòng)。佛手花和玫瑰（拼音：guī）花则能疏肝理气，拿来泡茶喝也不错。
二、肝病病人喝什么茶好{拼音：hǎo}？
肝病病人在《拼音：zài》用正规药物治疗的同时，日常配合一些药茶，对缓解症状、提高疗效有一定(pinyin：dìng)的帮助。
1、保肝理气类药（繁体：藥）茶
此类药茶主要适用于有两胁胀痛、肝区胀闷心烦易怒等肝气郁结症[繁体：癥]状《繁体：狀》的病人。
柚（pinyin：yòu）子皮茶
方{拼音：fāng}法：每次用柚子皮6～9克，加适量清水煎煮或沸水浸泡，代茶饮用。须记住一点的是，泡茶用的【练：de】柚子皮不是新鲜的柚子皮，而应是处理过的。
处理(pinyin：lǐ)方法：
选用表面洁净、有光泽、质地均匀致密、气味清香的柚子(拼音：zi)皮。
先削去其青黄色的表皮（因这层表皮硬涩难吃），将皮下白《读：bái》色的“棉絮”内层用开水泡10分钟，然后捞起，用清水[练：shuǐ]泡浸一个晚上。
第二天早上，把柚子皮捞[lāo]起，挤干水分，晒干备用。
3、保肝降[拼音：jiàng]酶类药茶
此类药茶，主要适用于谷丙转氨{ān}酶、谷草转氨酶异常的乙肝病人。
绞（繁：絞）股蓝茶
绞股蓝是目前除人参属外(读：wài)，唯一被证实含有人参总苷的植物。
现代科学《繁：學》试验证明，绞股蓝对人体有滋补、镇静、抗紧张、促食欲、降转氨酶、延缓衰老、防治癌症等作用[练：yòng]。
方法：肝脏功能反《fǎn》复异常，伴bàn 疲劳乏力【lì】、食欲差的乙肝病人，每次可用绞股蓝15～20克，适量清水煎煮或沸水泡服。
3、保肝退澳门博彩黄(繁：黃)类药茶
此类药茶，主要适用于转氨酶、胆红素升高的乙肝病《练：bìng》人。
茵陈（繁体：陳）茶
茵陈有清湿热、退(tuì)黄疸的功效。
有口渴、小便颜色深黄(huáng)或短赤、大便秘结、舌苔黄腻等不适的肝炎病人经常服用该药茶，可起到一定的保肝、降酶、退黄及缓解症状的《练：de》作用。
方法：每次可用茵陈20～30克，加适量水煎（pinyin：jiān）煮《zhǔ》40分钟后去渣取汁，代茶分次饮用。
鸡骨{读：gǔ}草茶
鸡骨（拼音：gǔ）草性凉，味甘微苦，具有清热解毒、疏肝止痛之效。
方法：有黄(繁：黃)疸或尿黄、胁肋不舒的肝炎病人，可[pinyin：kě]用鸡骨草15～30克《繁：剋》，加适量清水煎煮40分钟后取汁服用。
4、养肝祛脂类药[繁：藥]茶
此类药茶，主要适用于高脂血症及脂肪肝病【练：bìng】人。
决[繁体：決]明子茶
决明子性味甘gān 、苦、微寒，归肝、肾、大肠经，可清肝明目，润肠通便。现代药理研究发现（繁体：現），决明子也具降低（读：dī）胆固醇、抗菌和降压的作用。
方法：将决明子微炒、捣碎，每次用10～20克，加水300～400毫升煎煮10分钟，或用沸水冲泡代茶饮；喜甜味者，可加入蜂蜜搅【练：jiǎo】匀(繁：勻)服用。
荷叶茶
荷叶是“药食两用”之物，其化学成分中的荷叶碱具有消脂的作用；荷叶{练：yè}中[zhōng]富含的黄酮类物质，是大多数氧自由基的清除剂，可以间接地减少脂质过氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成，从而达到保护肝细胞和降脂的目的。
方法：将干荷叶搓碎后，每[练：měi]次5～10克，用开【kāi】水冲泡，第一次泡茶的效果最好；每天可冲泡2～3包，最好清晨空腹饮用一次，祛脂效果更好。
当然，肝病病人《rén》在服用任何药茶前，最好先咨询一下专业的[读：de]中医师，并在中医[繁：醫]师的指导下使用，才能有的放矢，保证疗效。
三、十大伤肝行为排行榜，要yào 远离
1、生气(繁：氣)
国外研究发现，易怒的人《读：rén》患肝病的可能性比一般人高8倍！
2、睡眠{练：mián}不足
睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经【繁：經】常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下[拼音：xià]降，又会影响肝脏夜间的自我修复。
3、起床后不bù 及时排尿
欧洲肝脏研究协会专家丹尼尔·帕拉迪博士表示，体内代谢废物可以通过排尿、排汗、排便进行。建议早澳门永利上起床之后尽快排尿，避免{pinyin：miǎn}毒素滞留体内。
4、久坐不动、用眼过（繁体：過）度
中医认为《繁：爲》，眼睛的健康和肝脏功能息息相关。长期使用电脑、看电视、看手机，或者长时间看书，都是久视，会造成用眼过度。所[练：suǒ]以说，久视伤血，很容易使肝血不足《读：zú》。
5、过量{练：liàng}饮酒
以《pinyin：yǐ》色列泽夫医学研究中心肝脏病学专家尼莫·阿希博士《练：shì》表示，过量饮酒(读：jiǔ)会降低肝脏净化血液的能力，诱发肝脏损伤及多种疾病，长期过量饮酒则容易导致肝硬化。
6、世界杯不吃早餐【读：cān】
吃早餐有助{zhù}于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。营养(拼音：yǎng)学家认[拼音：rèn]为，健康早餐可延长饱腹感，避免肝脏受损。
7、胡乱（繁体：亂）吃药
是药三分《pinyin：fēn》毒，我们吃进去的毒，肝脏也yě 正在饱受这些药的“煎熬”！因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。
除了医师处方药，大家尽量避免自行服用其它药《繁：藥》物。
8、爱吃(chī)油腻
美国哥伦比亚广《繁：廣》播公司报【pinyin：bào】道的一项(繁：項)研究发现，吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化，引发类似肝炎的酶的变化。
美国著名医学专家【pinyin：jiā】德鲁·奥登dēng 博士指出，油脂和饱【bǎo】和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝。
9、食用yòng 加工食品
印度注册cè 营养治疗师希达奇然·扎拉·侯赛因博士表示，很多【pinyin：duō】加工食物中添加了多种防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂。
这些添加(jiā)成分含有多种人体较难分解的化学物质，进入(pinyin：rù)人体后会增加肝脏解毒负担，诱(繁体：誘)发肝脏损伤。
10、暴{读：bào}饮暴食
暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加，自由基越多，肝脏功能受损就【读：jiù】越严重【拼音：zhòng】。
四、肝脏最[pinyin：zuì]爱吃这些！
1、十《pinyin：shí》字花科蔬菜
含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜【练：bo】素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物[读：wù]。
常见的十字《pinyin：zì》花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。
2、海藻（拼音：zǎo）类
海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒，防止人体吸收镉等有毒重金属[繁体：屬]及其他[tā]环境毒素。
加拿大麦吉尔《繁：爾》大学研究发现，褐藻所含的化{pinyin：huà}合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。
3、芽菜
豆芽菜富含各种酶，能促（pinyin：cù）进蛋白质的分解吸收。
4、富含硫《liú》化物的食物
洋葱、大蒜、葱等富含硫化物的蔬菜，能促进(繁：進)肝脏生产谷胱甘肽，中和细胞中的自由基【pinyin：jī】，起到解(读：jiě)毒抗衰老作用。
开云体育5、浆[jiāng]果
蓝莓、草莓等浆果富含植物[pinyin：wù]化学物质如花青素、多酚等，具有强效抗氧[pinyin：yǎng]化作用，能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化huà 应激反应的攻击。
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