山(读：shān)药百合粥的做法

长期吃干百合有什么好处和坏处？百合属药食二用。甘，微苦，微寒，入心肺经。润肺止咳，清心安神，抗过敏。治肺痨久嗽，咳唾痰血，热病后虚烦惊悸，神志恍惚，脚气浮肿。可用于过敏性鼻炎及哮喘。含秋水仙碱等生物碱，淀粉，糖蛋白质，脂肪，类胡萝卜素，多种维生素，营养丰富

长期吃干百合有什么好处和坏处？

百合属药食二用。甘，微苦，微寒，入心肺经。润肺止咳，清心安神，抗过敏。治肺痨久嗽，咳唾痰血，热病后虚烦惊悸，神志恍惚，脚气浮肿

可用于过敏性鼻bí 炎及哮喘。

含秋水仙碱等生[练：shēng]物碱，淀粉，糖蛋开云体育白质，脂肪，类胡萝卜素，多种维生素，营养丰富。

但仍是滋阴药，风寒咳嗽，脾胃虚寒二(读：èr)便滑泄者忌服正常，人可适量食用。

天气炎热，喝完糖水不仅滋润而且消暑，两全其美。

简单易做的消暑糖水，下面为大家(jiā)推荐首选3款：

材料：

绿豆、陈皮、海带、冰《读：bīng》糖

做(zuò)法：

1、将绿豆清洗干净用水（拼音：shuǐ）泡发；

2、锅中加[读：jiā]入清水加入海带、陈皮烧开后，倒入绿（繁：綠）豆，再烧开再加入冷水，烧开。焖煮15分钟即可。

3、出锅前加入一把冰糖即可食{拼音：shí}用。

功效【拼音：xiào】：

清凉解暑滋润，降{jiàng}血脂、降胆固醇、抗过敏、保肾护肝的作用。

知识拓{tà}展：

温度降下来凉了后可以放入冰箱，吃的时候提前盛一碗吃(繁：喫)。

材料：

百合、莲子、银耳、冰糖、枸杞qǐ

做【读：zuò】法：

1、将银耳放入温水中浸泡半小时，加入一小勺面粉捏拌浸【练：jìn】泡；

2、百合、莲子放到dào 一起泡上10分钟；

3、所有材料清洗干净后放入高压锅中，加入一把冰糖，加入清水，大【读：dà】火烧开后转中小火煲20分钟[繁：鈡]即可。

4、出锅前洒入一些枸开云体育杞颗《繁体：顆》粒。

5、出锅食[shí]用。

功澳门银河效【读：xiào】：

具有滋阴润肺，解暑降温，解渴降燥功效(读：xiào)。

知识拓展《拼音：zhǎn》：

温度降下来后，放入冰箱冰镇，口感更[gèng]好。

材料：

冰糖、大鸭梨(pinyin：lí)

1、上好(读：hǎo)的大鸭梨，洗净去皮，去核后澳门巴黎人将梨子切成块，放入锅中，加入适量的水，烧开。

2、入多晶冰糖，小火加《练：jiā》热至冰糖完全融化。

3、待温（繁：溫）度降低后放入冰箱中冰镇。

功效{拼音：xiào}：

清热降火(huǒ)、开胃解渴，暑气全消。

知识拓[拼音：tà]展：

温度降下来后，放入冰箱冰镇，口感更好。