这(繁：這)个世界上还有一顿饭叫早饭

本人人至中年，每天只吃中午一顿饭，早饭晚饭不吃坚持了十多年，身体健壮，有一样的吗？然也，老哥身体棒棒的我早餐是吃的，而且自我感觉吃的不错，每天吃早餐和不吃早餐的人不知道有没有发现状态是不一样的，早餐吃

本人人至中年，每天只吃中午一顿饭，早饭晚饭不吃坚持了十多年，身体健壮，有一样的吗？

然也，老哥身体棒棒的

我早餐是吃的，而且自我感觉吃的不错，每天吃早餐和不吃早餐的人不知道有没有发现状态是(练：shì)不一样的，早餐吃过的人上午一旦不忙容易犯困我把它理解为为身体生存储存能量一旦早上忙起来精神状态极好，不吃早餐的也犯困身体感觉疲劳哪怕就是忙起来也容易累也容易[读：yì]犯困

晚饭的话因为我活动少，所以随便吃点东西大多数是水果虽然觉得肚子有点空但是躺床上或者睡觉前只是感觉舒服，不吃晚饭的晚上反过来调过去总感觉缺点什么却又不知道缺什么而且晚上睡眠浅极意惊醒然后莫名的肚子有火

这是我个人以前的经历，不代表大家都是这样（繁体：樣）的{de}，暂不从科学来讲只从(拼音：cóng)个人身体来说的话，不足之处还望各位手下留情，谢谢

想减肥的初衷是很好的，但是以这样的方式去减肥，我觉的不妥。

首先从营养上澳门银河来说，这么吃只（读：zhǐ）会造成营养不均衡，缺钙，缺铁，缺锌或更严重的贫血。

尤其是不吃早餐的，可以这么说早餐使人们一（拼音：yī）天当澳门新葡京中最最重要的一顿饭。俗话说早餐吃的要像皇帝一样！可见早餐的重要性。

这主要是极速赛车/北京赛车因为人体经过一夜的消化和分解，昨天的食物已经变成残渣，此时（繁：時）肠胃需要吸收新的食物来源维持大脑的大脑的养分

一天只吃写的话就意味着胃部都是空空的，饿的时候没有进食，最饿得时候由【pinyin：yóu】于胃酸分泌世界杯过多，胃肠收缩最厉害时候，再进食这样的话所有食物都被吸收，如此下去胃肠必然损坏。

所以减肥不建议节幸运飞艇食，建议把一天要吃的东西分成多次《pinyin：cì》去吃！多以低盐少油的食物为主！