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吃黄米面会升血糖吗?
首先,从营养的角度来看,每100克黄米粉含有349卡路里的能量。从这里很明显。他的精力比白脸高。它的血糖指数也会随之上升。虽然它的血糖指数澳门银河很《读:hěn》低,但它的血糖负荷却很高,也就是说,我们吃黄米面会使血糖升高。
如果一定要吃米粉,有几种吃米粉的澳门博彩方法。你可以把玉米粉、亚麻粉和全麦粉混合在一起,这样它们的糖分指《练:zhǐ》数就低了。。
作(拼音:zuò)者:佳秀
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!本文作者系浙江省仁文市三级甲等医院营养学家,中国营养学会中国首批注册营养学家,“9.3”抗战胜利70周年退伍军人中队专职营养学家,中国老年医学会营养与食品分会常务理事
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