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三岁宝宝吃什么菜好《pinyin:hǎo》

2025-03-18 01:42:24Home-FurnishingsHome

儿童营养餐菜谱有哪些?什么菜比较有营养呢?宝宝不爱吃干巴巴的饭,那就给ta来碗靓汤馄饨~打碎的肉馅和绵软的皮包在一起,不光能锻炼宝宝咀嚼,又能很好的消化。馅料里的食材也可以自由搭配,猪肉、牛肉、鸡肉、鲜虾都可以,再来点新鲜蔬菜,让每一个馄饨都能给宝宝补充丰富的营养

儿童营养餐菜谱有哪些?什么菜比较有营养呢?

宝宝不爱吃干巴巴的饭,那就给ta来碗靓汤馄饨~打碎的肉馅和绵软的皮包在一起,不光能锻炼宝宝咀嚼,又能很好的消化。

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馅料里的食材也可以自由搭配,猪zhū 肉、牛肉、鸡肉、鲜虾都可以,再来点新鲜蔬菜,让每一《yī》个馄饨都能给宝《繁体:寶》宝补充丰富的营养。

一口咬下去能吃(繁:喫)到饱满的肉,还有提香提鲜的蔬菜,丰富[读:fù]的口感在嘴巴里,越嚼越香。不光是给娃做着吃,自己吃也感觉这一天的疲惫都被治愈了。

今【练:jīn】天就一次性从馄饨皮《拼音:pí》到馄饨馅都给大家讲个透,算是入个门,以后还会讲到馄饨的多种包法和花样吃法,期待一下吧~

馄饨皮怎么[me]做?

一碗好馄饨首先要有一块好皮~

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简单(繁体:單)的馄饨皮《pinyin:pí》会做了,让婷婷来教你进阶版,让[繁体:讓]皮也能变的五颜六色,更加吸引宝宝的注意力。

菜名:bb馄饨皮(pí)

月(pinyin:yuè)龄:8月

食材:高筋面粉500g、鸡{pinyin:jī}蛋1个

辅料:菠菜50g、紫甘蓝50g、南瓜【练:guā】200g、淀粉适量

工具:普(拼音:pǔ)通锅、料理棒、蒸锅

1.食材准[繁体:準]备:高筋面粉500g、鸡蛋1个、菠菜50g、紫甘蓝50g、南瓜200g、淀粉适《繁体:適》量【读:liàng】;

2.菠菜、紫甘蓝焯水,分别[繁体:彆]打成泥浆;南瓜蒸熟,打成泥糊状;

3.将鸡蛋打散,倒入面团中搅拌均匀,平均分成四份,分别加入绿色、黄色、紫色的食材揉面,留一个白色的面团单独揉,揉成光滑的面(繁体:麪)团后(繁:後)醒15分钟左右;

4.在砧板上撒《读:sā》上淀粉,防止粘连,用擀【读:gǎn】面杖分别擀平,底层白色,当中三色,再[练:zài]铺上一层白色;

叠起《pinyin:qǐ》:

5.将(繁体:將)叠好的面皮切成小块状;

6.将小面团颜色朝上,用擀面杖擀成薄薄的(读:de)片,切成长方形,正反《练:fǎn》面撒上淀粉后叠放《pinyin:fàng》入冰箱冷藏备用;

完成~这样就能做出[繁体:齣]彩色的馄饨皮啦~

馄饨馅怎么[繁体:麼]做

馄饨皮做好了,接下来教大家怎么做馄饨馅。其实馄饨馅中的食材,没有固定,只要是营养均衡的【读:de】搭配都可以做成馅[繁体:餡]。

这里给大家介绍几个我家宝很爱吃(拼音:chī)的几种馄饨馅,鸡肉、猪肉、牛肉的做法全都有,宝(繁体:寶)妈们可以按需{xū}学起来。

01

bb猪肉馄饨馅(繁体:餡)

猪肉中含[hán]有丰富的铁,打成肉糜的肉馅也非常好咀嚼,家有不{bù}爱吃肉的娃,跟着我的独家秘方,就能把(pinyin:bǎ)肉做的不腥又好吃。

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菜名:bb猪肉馄饨馅《繁体:餡》

月龄世界杯:10月【pinyin:yuè】

食材:猪肉100g(稍微带(繁:帶)一点点肥的)

辅料:葱少许、姜少许、橄【读:gǎn】榄油适量

工具:料理棒(pinyin:bàng)、普通锅

制[繁体:製]作过程:

1.食材准备:猪肉100g(稍微带一点点(繁体:點)肥的)、葱少许、姜少许、橄榄油(练:yóu)适量;

2.锅中加入少许清水,放入洗净的葱和姜,煮成葱姜水冷《拼音:lěng》却备用;

3.将猪肉洗净去腱皮,切成小块后放入料理棒内打成《读:chéng》肉糜;

4.将准备好的肉糜倒入碗《拼音:wǎn》中,加入少许葱姜水搅拌均匀(葱姜水的作用是去除肉腥味),继续加入少许橄榄油(yóu)混合搅拌均匀至馅料发粘即【练:jí】可。

猪肉可以给宝宝补铁,这样做的肉,腥味少,营养(繁体:養)丰富。

02

bb毛毛菜鸡肉馄饨馅[xiàn]

鸡肉中含有钙铁,而且脂肪少,优质蛋白质多。再配上鲜嫩的毛[máo]毛菜,可以给鸡肉提鲜去腥,家有不爱吃菜的宝宝,可以用这样的{拼音:de}方法试《繁:試》试看哦。

菜名:bb毛毛菜鸡肉馄饨馅(繁:餡)

月{读:yuè}龄:10月

食材cái :鸡腿1个

辅料:毛毛菜1小颗、葱少许、姜(jiāng)少许、橄榄油适量

工《gōng》具:料理棒、普通锅

制作过[繁体:過]程:

1.食材准备:鸡腿1个、毛毛菜1小颗、葱少许、姜少许、橄榄油适量[练:liàng];

2.同样的方式煮葱姜水冷却备(繁体:備)用;将鸡腿去《pinyin:qù》骨洗净,放《读:fàng》入料理棒中打成肉糜;毛毛菜洗净后切成碎末备用;

3.将准备好的鸡肉糜、毛【máo】毛(máo)菜菜碎末倒入碗中,加入少许葱姜水搅拌均匀,继续加入(rù)少许橄榄油混合搅拌均匀至馅料发粘即可。

03

bb玉米菌菇牛肉馄饨[拼音:tún]馅

含铁量(pinyin:liàng)丰富的牛肉遇上菌菇,不光是钙 铁的黄金搭配,口感也更加丰富,还有促进消{xiāo}化的鲜甜玉米,就算不加任何调料,也可以很好吃。

菜名:bb玉米菌菇牛肉馄饨[繁体:飩]馅

月{yuè}龄:10月

食【shí】材:牛肉100g

辅料:玉米粒25g、金幸运飞艇针菇15g、葱少许、姜(繁:薑)少许、橄榄油适量

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工具:料极速赛车/北京赛车理棒、普{拼音:pǔ}通锅

制作过(繁体:過)程:

1.食材准(繁:準)备:牛肉100g、玉米粒25g、金针菇15g、葱(繁:蔥)少许、姜少许(繁:許)、橄榄油适量;

2.同样的方式煮葱姜水冷却备用(yòng);将牛肉洗净去腱皮,切成小块后放入料理棒内打成肉糜;金{pinyin:jīn}针菇洗净后切成碎末备用;玉米放入沸水中焯一下,焯好后捞出沥干备用;

玉米粒比较难熟,所《pinyin:suǒ》以焯水后更容易煮熟,如果大dà 一点的宝宝吃的话,可【pinyin:kě】以不焯水。

3.将准澳门新葡京备好的肉糜、金针菇碎末、玉米粒倒入碗中,加入少许葱姜《繁体:薑》水搅拌均匀,继续加入少许橄榄油、混合搅拌均匀至馅料发粘即可。

完成啦,一碗香飘飘的小馄饨搞定,下次会再教(pinyin:jiào)大家馄饨的花式包法哦~

如果宝宝不爱吃(繁体:喫)肉吃菜的话,用小馄饨这种方式也不错。3种馅的馄饨都(dōu)可以做一做,包好放在冰箱里冷冻,想吃的时候就拿几个出来煮一煮,非常省事。

如果你周围有学(读:xué)龄前的儿童,可以推荐他们用一下【猫小帅识字】这款识字软件哦~在手机上下载就能用,澳门银河里面有丰富多彩的故事和游戏,可以帮助孩子更好的理解、学习汉字。

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