总胆（繁：膽）固醇偏高怎么办

胆固醇高可以吃咖啡吗？一、咖啡并没有降低胆固醇的功效，相反，喝咖啡过多会使胆固醇增加，因为咖啡中含有的咖啡油引起胆固醇增高。二、咖啡的功效1.消除疲劳，活跃大脑。2.预防癌症：降低肠癌、直肠癌的危险。3.去除口腔异味：可以消除蒜味

胆固醇高可以吃咖啡吗？

一、咖啡并没有降低胆固醇的功效，相反，喝咖啡过多会使胆固醇增加，因为咖啡中含有的咖啡油引起胆固醇增高。

二、咖啡的功【gōng】效

1.消除疲劳，活跃大脑。

2.预防癌症【练：zhèng】：降低肠癌、直肠癌的危险。

3澳门博彩.去除口腔异味：可以消(读：xiāo)除蒜味。

4.促进血液循环：(对心脏健康的人)可(pinyin：kě)以提高心脏机能，使血管适度扩张。

5.快速通便：其【练：qí】通便效果只有在早晨饮用时才有效，其他[pinyin：tā]时间饮用效果不大。

6.治疗娱乐城偏头痛：治偏头痛（pinyin：tòng），最好是有前兆即喝。

7.抑制气喘：由于刺激交感神经，可以[拼音：yǐ]抑制开云体育副交感神经的兴奋而引起的气喘。

三开云体育、降低《dī》胆固醇的方法

1、胆固醇【练：chún】偏高{读：gāo}的人[pinyin：rén]，长期坚持食用燕麦、玉米等含脂肪较低的食物均可有效的降低胆固醇。养成良好的生活习惯，经常运动，多吃蔬菜少喝酒。这些方法都能够降低胆固醇。

2、造成胆固醇高的原因还有很多，例如遗传原因、性别原因娱乐城、年龄原因等多种因素。所以建议大家要养成一个良好的生活习惯，多吃一些降低胆固醇的蔬菜和水果，例如葡萄、苹果、洋葱、韭菜、香菇、冬瓜、胡萝卜、海带、牛奶等等均能够有效的降低胆(繁：膽)固醇。