常年洗冷水【练：shuǐ】澡的人

每天坚持用冷水洗澡，对身体好不好？非常感谢您的邀请。每天用冷水洗澡对身体绝对有好处。它能增强人体的抗寒能力。我钦佩那些每天参加冬泳的人。我钦佩他们的良好精神，他们的坚持和他们的意识，加强他们的身体。但是很少有人坚持每天洗冷水澡

每天坚持用冷水洗澡，对身体好不好？

非常感谢您的邀请。每天用冷水洗澡对身体绝对有好处。它能增强人体的抗寒能力

我钦佩那些每天参加冬泳的人。我世界杯钦佩他们的良好精神，他们的坚持和【拼音：hé】他们的意识，加强他们的身体。但是很少有人坚持每天洗冷水澡

每个人的体格都不一样。大多数人喜欢洗(读：xǐ)热水澡，感觉很舒服。如果毛孔堵塞，用热熏蒸法将其打开(拼音：kāi)，大风、寒冷、潮湿的人就会得到缓解

所以[pin世界杯yin：yǐ]弱者喜欢洗热水澡，强者喜欢洗冷水澡。

洗冷水澡通常被认为能够增强体质和抗病能力。实际情况如何？

3000多人参与了一项实验【练：yà澳门威尼斯人n】，并被分为四组。三组分别进行30秒、60秒和90秒的冷水浴。另一组则以温水浴作为对照组

结果显示，患病率没有下降，但因病缺勤或缺课的概率下降了29%。洗冷水澡的时间没有差别。

对此的解释是，冷水浴使人娱乐城们对疾病的症状感觉不那么严重。也可能是冷水浴给人一种精神力量。没有发现冷水浴能提高{拼音：gāo}免疫功能。

有一项关于冷水浴可以增加神经递质活(读：huó)性的古老研究，但结果并不可信。如果你有精神问题，如抑郁症，你仍然需要吃药，冷水浴[pinyin：yù]是不可靠的。

冷水具有局[繁：侷]部镇痛作用，可引起血管收世界杯缩，减轻疼痛引起的水肿，减缓神经信号的传递。这样，疼痛就不那么敏感了。因此，冷敷是缓解受伤后及剧烈运动的常用手段，而冷水浴也有同样的效果。

冷水浴的《练：de》主要目的是在运动后的恢复期，能迅速释放消耗的热量和消炎，能增加心率、高血[pinyin：xuè]压[繁：壓]、增加呼吸频率，能让人进行更多的生理活动。

因为洗冷水澡可以增加身体的新陈代谢率，因为身体需要稳定体温，理论上可(拼音：kě)以减肥。但实际上是不可能达到的，人们洗冷水澡一般是5-10分钟，这样的代谢刺激效果很小，如果想达到减肥的效果，就需要长时间洗冷【lěng】水澡，很难坚持，还是少吃点。