月[pinyin：yuè]子必吃的12种水果

坐月子能直接吃苹果吗？苹果是属于温性的水果，它的营养价值也特别的高，那产妇能吃苹果吗？当然可以吃，月子期间适当吃一些水果，可以帮助补充营养，有助于产后恢复。产妇吃苹果的好处有：1、丰富的钾有助于降血压苹果有降血压的功效

坐月子能直接吃苹果吗？

苹果是属于温性的水果，它的营养价值也特别的高，那产妇能吃苹果吗？当然可以吃，月子期间适当吃一些水果，可以帮助补充营养，有助于产后恢复。产妇吃苹果的好处有：

1、丰富的钾有助于降血压苹果有降血压的功效。患有妊娠高血压的女性在产后可以适当吃一下降血压的食物，可以帮助恢复血压恢复到正常的水平。苹果中含有丰富的钾，如果女性在坐月子期间摄取了过多钠盐的时候就应多吃苹果，因为，苹果里面的钾能和人体过剩的钠盐结合，这样能起到平衡体内电解质的作用。

2、通便、止泻产后便秘是产后的常见问题之一，坐月子开云体育的女性由于大部分时间卧床休息，导致肠胃蠕动慢，所以常发生便秘。苹果含有丰富的纤维等营养素，可以防治便秘。苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而可【练：kě】以抑制轻度腹泻。

3、宁神安眠苹果中含有磷和铁等元素，澳门金沙容易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。这对产后休息不好、精神紧张的女性很有帮助。产妇吃苹果的注意事项1、坐月子期间吃苹果最好温着吃，不要直接吃凉的，更不要吃直接从冰箱里拿出来的。2、如果是患有肾[繁：腎]病和糖尿病的产妇少吃或不吃苹果。