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野樱莓比蔓越莓好吗？
没吃过野樱莓含有丰富的维生素、矿物质、抗氧化物和一些其他重要的多酚类物质，这些多酚类物质就具有对抗癌细胞的效果。这种野莓一般生长在北美东部的沼泽边。野樱莓#28Aronia#29的潜在机能可以降低造成疾病的风险，包括：降低血液中的胆固醇结直肠癌心血管疾病慢性炎症胃粘膜疾病（消化性溃疡）眼球炎（葡萄膜炎）肝功能衰竭抗粘连性能乳腺癌高血压宫颈癌免疫调节作用懒人只能靠减肥药减肥吗？
您好，懒到什么程度呢？举个例子，我的室友…懒到不想去食堂吃饭，并且懒得在qq上发消息让我们带饭。很快一个月就瘦了十斤，或许这就是懒人的极限吧… 懒得吃饭 懒得运动。如果您已经看到这里了，那我就来推荐一开云体育个不用运动的健康减肥方法！非常！也是用的这个方【读：fāng】法！
如果您懒澳门新葡京得早起，那么恭喜（拼音：xǐ）您，这个方法您已经成功了一半！
具体是把（拼音：bǎ）一天吃的东西在8小时内吃完，然后16个小时断食。
原理是人类消耗能量会优先消耗糖类，空腹时间较长后，才会（读：huì）消耗脂肪。所以关键在于空腹16个【pinyin：gè】小时，这段时间饿了也不要吃东西，否则人体不会消耗脂肪。
一般的操澳门银河作是，早上九点吃早饭，午饭照常，下午五[拼音：wǔ]点吃晚饭。
听起来很简单，具体吃什么没有要求，最好还【pinyin：hái】是高蛋白低碳水。
这种断食方法比其他的，5:2断食、隔天断食等，可[拼音：kě]操作性强，容易坚持下来。晚上少吃喝本来就是健康的生活方式，不会(繁：會)给肠胃造成太多负担。
需要注意的是，如果身体不适，就不要再进行下去（qù）了。很多娱乐城人结束断食后，容易暴饮暴食，这时候把握进食速度，不要一口气吃太多。
最后的话，减肥时不要有太多的心理负担 。如果实在是想吃，那就小口、多吃几口。盲目增加压力，导致暴食，这是非常不可取的。
很多明（读：míng）星也是用此法减肥的，成效非常明显。我年后靠这个方法很快瘦身五斤，并且没有反弹呢。这算是比《pinyin：bǐ》较健康的方法，推荐您试一试。
我是食{练：shí}品专业的学生，还有回答有关减肥的小误区，您可开云体育以移步看看。欢迎在评论区探讨呢。
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