哺乳期吃芥兰回（读：huí）奶吗

坐月子可以吃芥兰菜吗？芥兰菜含有丰富的维生素，钙，铁，蛋白质等多种元素，产后及哺乳期间适当的使用芥兰可以补充身体的多种营养物质，促进消化，缓解便秘，增强食欲，软化血管等。而且芥兰菜里面还含有独特的硫代葡萄糖苷，这是一种有效的抗癌成分，适当食用可预防癌症

坐月子可以吃芥兰菜吗？

芥兰菜含有丰富的维生素，钙，铁，蛋白质等多种元素，产后及哺乳期间适当的使用芥兰可以补充身体的多种营养物质，促进消化，缓解便秘，增强食欲，软化血管等。而且芥兰菜里面还含有独特的硫代葡萄糖苷，这是一种有效的抗癌成分，适当食用可预防癌症。

但是过量食用芥兰会影响宝妈体内激素的分泌，造成乳汁减少。

如果宝妈在月子期间肉类吃腻，可选择下列《练：liè》几种下奶蔬菜放心的食用。

1.澳门新葡京莴笋【繁：筍】

澳门永利2.茭白[bái]

3.丝瓜

4.黄豆【dòu】芽

5.黄[拼音：huáng]花菜

幸运飞艇7.豌豆{dòu}

8.藕（拼音：ǒu）

9.胡萝卜(繁体：蔔)

希望能帮助澳门新葡京到宝妈，愿宝(繁：寶)宝健康成长