连续暴食一星《pinyin：xīng》期胖了10斤

暴食三天从120到134斤。感觉自暴自弃了，该如何调整心态继续减肥？我也在减肥。和你也有相似的经历，减肥一周瘦了8斤。刚开始减肥觉得不吃主食应该会瘦的快。然后在外面吃了两天。有点暴饮暴食的那种。然后8斤肉肉立马回去了

暴食三天从120到134斤。感觉自暴自弃了，该如何调整心态继续减肥？

我也在减肥。和你也有相似的经历，减肥一周瘦了8斤。刚开始减肥觉得不吃主食应该会瘦的快。然后在外面吃了两天

有点暴饮暴食的那种。然后8斤肉肉立马回去了。然后我就想哪里不对。应该是没吃皇冠体育主食的缘故。虽然{读：rán}掉秤快

但是恢复碳水摄入，很容易反弹。我开始吃以前主食一半的皇冠体育量。然后《繁体：後》水煮菜。玉米。紫薯

鱼肉。牛肉。鸡胸肉。搭配起来吃。晚上出去遛狗跑步加走路五公里

三个多月瘦了26斤。所以控制饮食加澳门新葡京我运动真的会瘦【shòu】。加油吧

看你摄入多少卡路里了，7700卡是一公斤肉

这五斤肯定是肉的，长肉容易减掉难阿，因为减肥其实是很辛苦的事情，赶紧停止暴饮暴食的行为吧，这不仅仅是长肉，对身体健康也是不好的。

三天胖十斤的我。。。不过这应该是不消化吧，因为体型基本没有变化。我是属于暴饮暴食三天长七斤，正常以后四天就瘦回去，有可能还会再多瘦一斤