扒糕的[de]营养价值

荞麦面做的扒糕怎么做？食材食谱热量：262(大卡) 主料荞麦面200g清水400g 方法/步骤 1 准备荞麦面200g、清水400g、黄瓜、胡萝卜、大蒜。把400g清水在锅里煮沸。加入荞麦面迅速拌匀（不关火），直到没有干粉

荞麦面做的扒糕怎么做？

食材食谱热量：262(大卡) 主料荞麦面200g清水400g 方法/步骤 1 准备荞麦面200g、清水400g、黄瓜、胡萝卜、大蒜。把400g清水在锅里煮沸。加入荞麦面迅速拌匀（不关火），直到没有干粉

用蒸锅放屉布，把烫好的荞麦面隔水蒸10分钟。利用yòng 蒸制的时间世界杯准备配菜，传统吃法中有腌胡罗卜丝，现在提倡吃新鲜蔬菜。蒸熟的扒糕放在屉布里，手沾凉水反复叠压，压实后口感细腻劲道

压成方块即可，凉透再澳门威尼斯人切片。传统做法是用碗蒸的（练：de），所以是这个形状。凉透后切成小片盛入碗中

加入配菜，用麻酱、酱油、醋调汁食用。料汁可以根据自己的喜好随意调制，口感细腻、劲道有嚼劲。 END 注意事项荞麦面和清水的比例是1比2 第一次加热要充分拌匀，直到没有干粉，把面烫透口感才劲道

要凉澳门新葡京[liáng]透再吃。

这种食物并不能够起到减肥作用的，如果是想要减肥，还是建议通过科学的方法来进行减肥，例如通过多运动或者是通过控制饮食等方法来进行联合的减肥，这样的减肥效果也是比较好的，而且对身体所产生的副作用也是比较小的，同时也要注意蛋白质的摄入，避免出现营养不良。