吃零食后吃什么水《shuǐ》果能分解油脂

吃了一下午零食怎么补救？你吃零食的时候吃什么？如果你吃水果，就不要补了。如果你吃薯条，糖果，蛋糕和其他高热量的食物，不要在晚上吃。顺便说一下，做40分钟的有氧运动。另外，如果偶尔吃高热量的食物，对减肥的人来说也无所谓

吃了一下午零食怎么补救？

你吃零食的时候吃什么？如果你吃水果，就不要补了。如果你吃薯条，糖果，蛋糕和其他高热量的食物，不要在晚上吃。顺便说一下，做40分钟的有氧运动。另外，如果偶尔吃高热量的食物，对减肥的人来说也无所谓

如果总是控制自己喜欢的零食，效果往往不好，可以放纵一周一次。