健身后洗冷水澡(zǎo)的好处

剧烈运动后洗冷水澡会导致死亡吗？冲凉死”，十多年前的事了，是监狱用来惩罚犯人的一种整死的方法，没有任何外伤，是脑血管破裂死亡，用于“杀鸡儆猴”恐吓其它犯人。当年被举报，也是轰动一时！题主问剧烈运动后洗

剧烈运动后洗冷水澡会导致死亡吗？

冲凉死”，十多年前的事了，是监狱用来惩罚犯人的一种整死的方法，没有任何外伤，是脑血管破裂死亡，用于“杀鸡儆猴”恐吓其它犯人。

当年被举报，也是轰动一澳门新葡京[拼音：yī]时！

题主问剧jù 烈娱乐城运动后洗凉水澡是否会导致猝死？

注意(yì)几点：

1：户外温度如果很低，身体已经承受不了，还非要去洗凉水《读：shuǐ》澡吗？

2：剧烈运动一身（练：shē澳门新葡京n）大汗，不休息，消汗，就马上洗凉水澡吗？

3：凉水澡的温{练：wēn}度，通常指常温水，并非0~5度的凉水，或零度以下的冰水。

4：洗澡和hé 冲头，完全不是一个概念，凉水洗手不会死{练：sǐ}，非要冲头就不一定了！

有人会满足以上四个条件[读：jiàn]吗？

户外运动，长时间剧烈运动，一身一头大汗，马上使用5度以下的凉水或冰水，大量冲头，肯定是作死的。

而且也确实发生过马拉松选直播吧手，赛后朋友送上冰水，直接冲头后，脑血管破裂造成猝死[练：sǐ]。

我记得这个案世界杯例还是北京台做的运动常识科普类【繁体：類】节目里的一集！

但运动后，建议等下在进行洗澡，让身体的心率和血液循环都得到缓解。运动后建议用温热水洗澡，因为人在运动后毛细孔会扩张，如果用冷水洗澡会让毛细孔收缩闭张让身体不适。