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平板支撑近年受到吹捧，健身效果有那么好吗？
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二、它会使澳门巴黎人你身体变得更加灵活{huó}。
三、能提娱乐城高你的平《拼音：píng》衡力。
四、锻炼腹肌，提高身体基础{练：chǔ}代谢率。
五、减少背【繁：揹】部和颈部脊椎受伤的风险。
六、增加你（读：nǐ）的运动能力。
七、减《开云体育繁体：減》大肚腩。
八、能举重物。（事实证明确实如此）
我每天坚世界杯持早晚做平板支撑至少十分钟（本人获益{练：yì}不浅）
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