北京舞韵瑜伽《pinyin：jiā》教培班

35岁花2万多去学瑜伽教培有必要吗？很高兴回答你的这个问题，35岁花两万多去学瑜伽教培有没有必要，这个要根据你的具体情况来看吧！不要盲目，自己考虑清楚！如果你正的想把它当成一份事业来做，那什么时候开始都不晚

35岁花2万多去学瑜伽教培有必要吗？

很高兴回答你的这个问题，35岁花两万多去学瑜伽教培有没有必要，这个要根据你的具体情况来看吧！不要盲目，自己考虑清楚！

如果你正的想把它当成一份事业来做，那什么时候开始都不晚。当然具体要根据你的时间和经济状况来做最终确定。

如果你属于有钱又有闲的那种【繁：種】。去追求你内心想做，而没有做成的事情。那当然没有任何问题了。毕竟到了这个阶层，开心快{练：kuài}乐最重要。其它的都是浮云

如果你时间或者金钱方面不是太充足{读：zú}，那你就需要慎重考虑一下，毕竟钱花出去好花。但是当你想往回收的时候就比较困难了。任何【pinyin：hé】事情想象和做起来是完全不同的。

最重要的，我认为你要想清楚，你是真的就想做这一行呢？还是三分钟热度？如果你发自内心的想做得好，那么我想我是支持你的。就怕{pà}你三（读：sān）分钟热度，到时候受到伤害的也只[zhǐ]能是你自己。

有一颗渴望健康美丽的心纵然是好事，但是面对众多水平参差不齐的瑜伽班，一定要擦亮眼睛，谨慎选择。找一家口碑好，环境好的对自己的训练特别重要。当然还要透过教练和学员的言谈举止，看教学的质量与成果，才选择瑜伽班。这节课小练带来6式瑜伽，让我们一起来感受瑜伽之美吧！

1、直播吧单腿脊柱前屈伸展zhǎn 式

↑瑜伽练习可（读：kě）以让腿变得更加纤长！

让我们左{读：zuǒ}腿站立到地面皇冠体育上，让右腿在上，保持两条腿在一条直线上，慢慢折髋向下，让身体与地面平行，双手向两侧打开。让我们加强身体平衡，加强脚踝力量！

2、新月式变《繁体：變》体

↑找对瑜伽班，学会用各种辅具做瑜伽澳门新葡京，是一件很棒的【de】事情呢！

你可以世界杯尝试用旋转椅，将右腿放到椅子上，弯曲膝盖向上，昨天在前【拼音：qián】点地，两手向后抓住椅子，头部去靠向大腿，胸腔打开。

3、展臂式变体{练：tǐ}

↑双腿分开与髋同宽，右腿在前左腿在后，手臂向上伸展右手向后（繁：後）扶{读：fú}左腿，左手臂向斜后方伸【pinyin：shēn】展，眼睛看向天花板。

4、骆驼式变【pinyin：biàn】体

↑选对瑜伽班，找对好老师，就会学到好体式。体式的学{练：xué}习要学会转换，牛面式的练习可以帮助打开胸腔，改善驼背，现在让手臂向上向后带动身体，直到手掌落到脚后跟上，眼睛看向地面。这样的锻炼[繁体：煉]效果更强，你可以大胆尝试！

5、孔皇冠体育雀《pinyin：què》式变体

↑完全莲花孔雀式是一个难度稍大的体式。在{练：zài}孔雀式的基础上，更进一步，让手腕、腿部、腹部（读：bù）都得到锻炼。让双腿向上伸展，弯曲左膝左脚靠向右膝。

6、蝎（繁体：蠍）子式变体

↑蝎子式能够加强你的肩膀、手臂和后背的肌肉力量，同时，能伸展臀部、颈部和脊柱，让我们前手臂着地，手臂发力带（读：dài）动双腿向上伸展，保持平稳后慢慢将腿向（繁：嚮）后，让双腿与地面平行。

最后，在选择瑜伽班的时候最好考虑就近原则，瑜伽馆的课程质量、课程安排的是否充足都是检验这家瑜伽馆的会员基础以及教学质量的好坏的标准。希望你找到合适的瑜伽班，然后在瑜伽道路上不断精进，热爱瑜伽，感恩生活！