人的嗓子里卡了异物，应该如何处理？（2018年9月12日 曾医生有问必答）秋冬来临，北方雾霾南方燥，喉咙作为身体与外界空气的"交通要道"，可以说是备受考验。很多人在这个时候就会出现喉咙异物感，总觉得咳不出来也咽不下去
人的嗓子里卡了异物，应该如何处理？
（2018年9月12日 曾医生有问必答）
秋冬来临，北方雾霾南方燥，喉咙作为身体与外界空气的"交通要道"，可以说是备受考验。很多人在这个时候就会出现喉咙异物感，总觉得咳不出来也咽不下去。其实，这就是慢性咽炎的典型症状。它虽不是什么大病，但那种"如鲠在喉"的不适感却让人十分厌烦。如何进行调养？
1、注意口腔卫生：很多人因为懒惰，在饭后或者睡前没有及时刷澳门金沙牙，导致食物残(繁体：殘)渣遗留在口腔内，这会给细菌创造一个良好的滋养环境，当细菌生长到一定程度就会转移到咽喉部，引起炎症。因此注意口腔卫生显得尤为重要。建议早晚要认真刷牙，每次刷牙时间在3分钟左右，最好是饭后刷一次，实在懒的话就用清水漱口也可以。
2、戒jiè 烟忌酒：经常抽烟喝酒会（繁体：會）使黏膜下(练：xià)腺体增生、肥大，黏液分泌增多，从而引发炎症。
3、合hé 理饮食：饮食应以清淡易消化为宜，忌食过冷、油炸、烧烤、辛辣等刺激食物。三餐规律、少肉多菜、定时定量，且忌(练：jì)暴饮暴食，也不能长期饥饿。
4、多喝水少说话：咽喉部长期处(繁：處)于缺水干燥状态会刺激并加重其炎症反应，同时不利于口腔内残留物的排出；而长时间说话会使声带(繁体：帶)疲劳，咽部充血。因此平时应多喝水少说话，既要保持咽部滋润又使其得到放松。
5、规律lǜ 作息：生活作息不规律会破坏[繁：壞]体内的正常代谢及调节，使机体抵抗力下降，因而容易受外界细菌及病毒的入侵，使咽部炎症经久不愈。
6、避免接触刺激物质：粉尘、有害气体、较差的空气环境均对咽部黏膜造成不利亚博体育的影响。因此外出chū 时应注意佩戴口罩，防止有害物质对咽部的刺激。
7、娱乐城积极治疗可能引发慢性咽炎的相关疾病：鼻炎、鼻窦炎、扁桃体炎等均会使炎性分泌物wù 进入咽部，从而引起咽炎。故应积极治疗。
8、室(练：shì)内保湿：经常开窗通风，保持室内适宜的温度和湿度。冬季使用暖气时应极速赛车/北京赛车尽量避免室内过于干燥而刺激咽喉。
9、保持良好心态：研究表明，心理因素与慢性咽炎的发病存在一定的联系。慢性咽炎常常眷顾那些沉默寡言、郁郁寡欢的人群。因此，保持良好心态对调养慢性咽炎具有重要的作用。
10、中医疗法：中医博大精深，能对一些西医无法解决的问题进行弥补。研究表明，耳背放血xuè 对缓解慢性咽《繁：嚥》炎的症状具有较好的效（练：xiào）果。
11、药茶调理：甘麦大枣茶即用甘草5克，麦冬、大枣各10克，开水泡饮，具有疏肝解郁[繁体：鬱]、清肺利咽的功效；双花茶即用金银花、菊花皇冠体育各10克进行水煎，温凉后加入2匙蜜糖即可饮用，同样具有利咽润肺的效果。
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