坐月子吃过腊肉腊鱼吗宝妈们坐月子期间有木有吃过家里带来的腊货？ 吃腊鱼腊肉的坏处 第一，腊鱼腊肉的脂肪含量高的惊人 每100克腊鱼腊肉中脂肪含量就高达50％；不仅如此，腊鱼腊肉当中的胆固醇含量同样很高――每100克含胆固醇123毫克，竟达到了猪肉的1.5倍
坐月子吃过腊肉腊鱼吗宝妈们坐月子期间有木有吃过家里带来的腊货？
吃腊鱼腊肉的坏处 第一，腊鱼腊肉的脂肪含量高的惊人 每100克腊鱼腊肉中脂肪含量就高达50％；不仅如此，腊鱼腊肉当中的胆固醇含量同样很高――每100克含胆固醇123毫克，竟达到了猪肉的1.5倍。饱和脂肪和胆固醇正是导致高血脂的“危险因素”。 第二，腊鱼腊肉的营养并不高 因为在制作腊鱼腊肉的过程中，肉中很多维生素和微量元素等几乎消耗殆尽，维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等含量均为零。毫不夸张的说，腊肉是一种“双重营养失衡”的食物。这种双重失衡对于我们的身体是大大不利的
第三，腊鱼腊肉的含盐量较高 每100克腊肉的钠含量达到800毫克左右，是普通猪肉平均量的十几倍之多。大量食用腊鱼腊肉的话，无形中造成盐分摄入过多，或会导致血压增高或波动。
月子能吃腊肉腊鱼腊肠吗？
最好不要吃，因为那些都属于高盐类食物，产妇本身就比较虚弱，吃一些清淡的比较好孕妇可以吃腊鱼吗？
腊鱼和腊肉属于腌制食品，，里面含有较多的亚硝酸盐，吃多了，对孕妇和胎儿都不是很好，，建议怀孕后最好少吃腌制食品。当然稍微的吃上一点还是没有问题的，只要不经常吃一般问题不大。怀孕后饮食要多样化，多吃新鲜蔬菜水果，多吃鱼类，肉类，蛋类营养丰富的食物。本文链接：http://10.21taiyang.com/Hotels/20391795.html
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