菠萝海鲜《繁体：鮮》盅

菠萝饭怎么做？菠萝饭叶子每年都要做几次的，不仅女儿爱吃，叶子也觉得味道很不错。每次买个大菠萝分成两部分，上一顿多煮点米饭留着，然后就将冰箱里现有的一些食材弄出来，做个五颜六色的菠萝饭。这菠萝饭营养很丰富，给孩子吃很不错，荤素结合，色彩多样，外形也吸引眼球，一顿就能让孩子吃多种食材，做到营养更全面

菠萝饭怎么做？

菠萝饭叶子每年都要做几次的，不仅女儿爱吃，叶子也觉得味道很不错。

每次买个大菠萝分成两部分，上一顿多煮点(diǎn)米饭留【练：liú】着，然后[拼音：hòu]就将冰箱里现有的一些食材弄出来，做个五颜六色的菠萝饭。

这菠萝饭营养很丰富，给孩子吃很不错，荤素结合，色彩多样，外（练：wài）形也吸引眼球，一顿就能让孩子吃(繁：喫)多种《繁：種》食材，做到营养更全面。

菠萝饭的做法都差不多，但里面添加的配料[liào]可以多种多样，按àn 照自家口味来选择。

我下面来分享（读：xiǎng）一个虾仁时蔬菠萝饭。

食[拼音：shí]材：

菠萝【繁体：蘿】一个、米饭一碗、鲜虾200克、青豆100克、红柿子椒半个、豆干一块、生姜一小块、盐适量、生抽[拼音：chōu]少许、黑胡椒粉少许、油适量

做澳门永利法{fǎ}：

准（读：z娱乐城hǔn）备好食材。

将配料处理【lǐ】好，鲜虾处理干净切成丁，豆干和红柿子椒也切成丁。虾(繁体：蝦)仁里加入少许盐和黑胡椒粉抓匀。

菠萝破开成两部【bù】分，取出菠萝肉，用水泡半小时，水里面加一点盐。

青豆煮熟。如果有嫩玉米也yě 是不错的。

虾仁炒熟备《繁：備》用。

锅里加入适量油，加入红柿子{练：zi}椒、青豆开云体育、豆干翻炒，然后加入虾仁翻炒均匀。

加入米饭、菠萝，加入适量盐，少许生抽，翻炒均匀。

将炒好的（拼音：de）菠萝饭装入菠萝外壳里。

小贴士：菠萝外壳提澳门金沙前放入烤箱烤热或者微波炉加热一{读：yī}下，以保证菠萝饭装入“菠萝碗”中热乎乎的。

叶子的小厨，国家一级营养师(shī)，美食作家，微澳门威尼斯人信公众号：叶子的小厨。