陈家沟太极博物馆电[繁体：電]话

太极拳和太极操应该如何选择？现在很多人把能看不能用、所谓中老年人用来健身的的太极拳称之为太极操，实际上，大家认为的太极操可以算做为初学太极拳还没有入门前的基础简单的太极拳锻炼过程！太极操是学习太极拳的

太极拳和太极操应该如何选择？

现在很多人把能看不能用、所谓中老年人用来健身的的太极拳称之为太极操，实际上，大家认为的太极操可以算做为初学太极拳还没有入门前的基础简单的太极拳锻炼过程！

太极操(cāo)是学习太极拳的最初级的阶段，也就是在没有任何基本功的情况下，就依葫芦画瓢，只学了些外的动作，招式，套路架子！总体来说这也是初步对太极拳{练：quán}有了一个了解，只是没有按照太极拳内功要求训练而矣！

所以{读：yǐ}，你说的选择太极操还开云体育是太极拳是一个问题，都是太极拳！

现在太极拳有五大门派种类，陈式，杨式、武式、吴式、孙式等，还有后来一些发掘出现的太极拳【piny澳门威尼斯人in：quán】种类及一些新创的所谓太极拳。

在这里建议[繁体：議]，青少年还是以陈式太极拳入门为好，松圆弹抖，窜蹦跳跃澳门巴黎人，震脚发力以及快慢相间，刚柔并济比较符合青少年的身体生理特点；

那么中老年人呢，建议学习缓慢均匀，迈步如猫行，舒展大方，运劲如抽《拼音：chōu》丝的娱乐城杨式太极拳，动作幅度大小适中！

象吴式，武式及孙式太极拳比较适合老年人学习，架子偏高，立身中正安舒，自然而然！

最后，世界杯想说的是，现在国家也有规定的二十四式太极拳，太极剑{练：jiàn}等套路，编排也很好，对于初学者也可以学习。但是对于青少年及想在太极拳方面有所成就的来讲，最好练习传统的太极拳套路及系统学习训练！