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多囊卵巢综合症能喝红萝卜玉米板栗排骨汤吗?
可以。材料:排骨、胡萝卜、板栗、香菇、枸杞、料酒、姜、盐。把所有材料洗净切好;锅里加水、少许料酒、排骨,烧开去血味后沥干;所有材料放入锅里,大火烧开后改小火慢煲。也可以用香菇或玉米或山药来取代板栗,味道都不错。多囊卵巢综合征的人怀孕后该怎么安排食谱?
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一、不要单吃碳水化合物,尽量合并蔬果澳门永利纤维、蛋白质(繁体:質),可降低吸收速度。
二、避免血脂质异常(拼音:cháng),少幸运飞艇吃含饱和脂肪酸的酸食品。
三、选择低血糖指数的食物:多吃粗粮,如颗粒的燕麦、糙米、五谷饭、硬杂粮面包。
四、多吃新鲜的蔬菜水果:多吃水果和蔬菜,保持大便通畅。(如果血糖偏《练:piān》高就不能吃过多的水果) 总之,多囊美眉怀孕后,和澳门银河普通的孕妈没有什么区别,不要太担心了。
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