补气血，煲什么汤好？女人一到冬天很多人都会手脚冰凉，畏寒怕冷，寒冬来临之际，该给自己补补气血了。搭配一款气血汤，红枣、红豆、花生、桂圆，想想不用介绍应该都知道功效了吧。我也是怕冷的人，很多东西真的是任何外界条件也改变不了的，比如怕冷，那么就自己尽可能调节吧
补气血，煲什么汤好？
女人一到冬天很多人都会手极速赛车/北京赛车脚冰凉，畏寒怕冷，寒冬来(lái)临之际，该给自己补补气血了。搭配一款气血汤，红枣、红豆、花生、桂圆，想想不用介绍应该都知道功效了吧。我也是怕冷的人，很多东西真的是任何外界条件也改变不了的，比如怕冷，那么就自己尽可能调节吧。今天的这款汤我姑且就这么称作气血汤，特别适合女性，好好爱自己没错的。
食[读：shí]材
红枣10颗(繁体：顆) 红豆70g
花生米30g 桂圆少许 澳门伦敦人古方红糖3块 水适[拼音：shì]量
直播吧做[拼音：zuò]法
1.红幸运飞艇豆提前浸泡一晚【wǎn】上
2.花生洗净浸jìn 泡一个小时
3.红枣洗净，桂圆去（练：qù）壳洗净
4.砂锅中加入适量的水，加入红[繁：紅]豆、花生米
5.加入桂圆和红枣
6.大火煮沸后转小《xiǎo》火慢炖2小时
7.后期加入红糖调味，煮到豆子[读：zi]绵软即可
小{练：xiǎo}贴士
食材没有(yǒu)固定的量，看自己喜好来。
其实食材本身炖出来汤就是甜的[练：de]，红糖可加可不加，看自己喜好
最初水要一次性加够，不要中途加水，如果真要加，加jiā 开水
如果想保持红澳门永利枣完整就后加，我更喜欢红枣煮化了【练：le】融合在汤里的感觉。
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