吃什么食（练：shí）物肾脏会排毒

哪些食物对肾脏排毒好？所谓肾脏排毒，主要分两个方面，利尿和减轻肾循环负担。利尿的食物有：1、绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴、有利于排毒、消肿。2、薏苡仁：薏苡仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖，具有不错的排毒功能，也是肌肤美白的天然保养品

哪些食物对肾脏排毒好？

所谓肾脏排毒，主要分两个方面，利尿和减轻肾循环负担。

利《读：lì》尿的食物有：

1、绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴、有【练：yǒu】利于排毒、消肿。

2、薏苡仁：薏苡仁可促进体内血液循(xún)环、水分代谢，发挥利尿消肿{繁：腫}的效果，有助于改善水肿型肥胖，具有不错的排毒功能，也是【练：shì】肌肤美白的天然保养品。

3、芦笋：芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内[繁体：內]多余的水分，有利排毒（练：dú）。

4、白《练：bái》萝卜：白萝澳门伦敦人卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。

其余还有别的利尿食物，可根据具（练澳门巴黎人：jù）体情况选择食用。

能减轻肾循环负担的食物[拼音：wù]有：

1、山药：山药益肾气，填精滋肾，还可调节消化系统，澳门伦敦人减少皮下脂肪沉积，提(pinyin：tí)高免疫力。

2、覆fù 盆子：《本草备要》记载“益肾【繁：腎】脏而固精，补肝虚而明目，起阳痿”。

3、桑葚：《滇南本草》记载“益肾脏【繁体：髒】而固精，久服黑发明目”。

4世界杯、枸杞：《名医别录》记载“补益精气，强(繁：強)盛阴道”。

5、鳜鱼：可补肾之虚劳[繁体：勞]。

6、鲈鱼：《嘉佑本草》记载“补五脏，益筋骨，和肠胃，治水气。”其调通水道的作用对肾很有好处。

7、板[繁：闆]栗：厚肠胃，补肾气。《本草纲目》则称栗子“治[读：zhì]肾虚，腰脚（繁体：腳）无力。”

8、冬虫{练：chóng}夏草：《本草纲目拾遗》记载“性温暖，补精益髓”。

9、黑米：滋阴补肾、益气活亚博体育血、暖肝明目【mù】。

10、黑豆：《本草纲目[练：mù]》记载“豆有五色，各治五脏，唯黑可属水性寒，可以入肾。治水、消胀、下气、治风热[繁：熱]而活血解毒，常食用黑豆，可百病不生shēng 。”