体育比(bǐ)赛

体育游戏的玩法与规则？体育游戏老鹰抓小鸡，一个人当老鹰，其他人当小鸡。老鹰去抓小鸡，小鸡如果全部蹲下，老鹰就不能抓。呼啦圈的玩法？五个用呼啦圈的玩法有跳流星、开火车、过河、抓害虫、8字滚圈。1、跳流星

体育游戏的玩法与规则？

体育游戏老鹰抓小鸡，一个人当老鹰，其他人当小鸡。老鹰去抓小鸡，小鸡如果全部蹲下，老鹰就不能抓。

五个用呼啦圈的玩法有跳流星、开火车、过河、抓害虫、8字滚圈。

1、跳流[拼音：liú]星：

学生围成一直径为6米的圆，一名学生站在中央，手持用绳系的呼啦圈，手臂压低，做顺时针(繁：針)转动（也可变方向），速度可快可慢，呼啦圈在经过游戏者脚下时要跳起，游（繁体：遊）戏者不能被呼啦圈碰到，如碰到被视为失败，换圈中人继续进行。

精神集中，反应快，弹跳要有(yǒu澳门银河)弹性，跳得高，空中滞留时间尽量长。

2、澳门威尼斯人开火车（读：chē）：

四{练：sì}人一组，站成一路纵队，用呼啦圈将学生连成一排，逆时针跑，追前面一组学生，追上一列“火车”的5分，在1分钟内追到澳门新葡京“火车”多的队为胜。圆的大小，可根据场地和学生人数决定。

不（练：bù）能只靠圈拉住身体，学生应双手搭肩，并注意安全。

澳门新葡京3、过河（读：hé）：

将学生分成四小组，每小组间距10米，面对面站好，每组排头学生持两个呼啦圈，教师【shī】发令后，将一圈抛出，然后跳进呼啦圈内，将另一呼啦圈放到前面，再跳进第二个[拼音：gè]呼啦圈内，转身将第一个呼啦圈拿起再抛向前方，如此反复，直至跳至对面学生处，其他学生依此法进行。

抛呼啦圈时不能抛[pāo]太远，应在自己弹跳的de 能力之内，双脚始终不能离开圈外，否则返回重新进行。

4、抓害【练：hài】虫：

将学生分成两组一组分别面对面站在相距4米的两直线后，每人两个呼啦圈，另一组从通道中的双手后背在身后，跳过通道，线两侧的学生，两侧学生用呼啦圈套田中的“害虫”，每套到一个得一分，被套到的“害虫”即出田，最后比一比哪组的累计分多。

“害虫”跳的时候双脚并(繁体：並)跳，不能用手挡呼啦圈。

5、8字滚《繁：滾》圈：

每人两个呼啦圈，用一个圈推另一个圈进行行进间滚圈，绕场地变换(繁：換)方向滚圈(pinyin：quān)，转弯时身体重心转移。

练习中让学生摸索两圈接澳门银河触的位置，方向（繁：嚮）改变时的双手用力力度。

可以发展身体协调性(xìng)，提高上臂的灵活性。