芡实[shí]怎么吃去湿气最好

干芡实怎么吃，干芡实的食用方法？芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度，减少癌症发生。干芡实的功效既然那么大，我们就要正确地食用干芡实，只有正确地吃用干芡实，才能把干芡实的功效发挥到最大

干芡实怎么吃，干芡实的食用方法？

芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度，减少癌症发生。干芡实的功效既然那么大，我们就要正确地食用干芡实，只有正确地吃用干芡实，才能把干芡实的功效发挥到最大。下面简单地介绍一下干芡实怎么吃。

1、炒制干芡实。取净芡实放置锅内(繁：內)，宜用文火加世界杯热炒至微黄色时，将其取出，放凉后收藏即可。

2、麸澳门新葡京制干芡实。先将麸皮放热锅内炒至烟起，再将净芡实倒入，拌炒至微黄色，取出，筛净麸皮，放(pinyin：fàng)凉。每芡实与用皮的比例为10：1。

3、土制干(繁体：幹)芡实。取伏龙肝粉置锅内，用文火加热炒至松时，放入净芡实，炒至微黄色，取出，筛澳门金沙去伏龙肝粉，晾凉，每净芡实与用伏龙肝粉的比例为5:1.

4、盐制干芡实。取芡实加盐[yán]水润一夜后蒸澳门威尼斯人透，每芡实于用食盐的比例为1:12，水适量。

5、盂澳门新葡京诜干芡实。凡用芡实，蒸熟，烈日晒裂取仁。亦(练：yì)可春取粉用。

上[拼音：shàng]面简单地介绍了干芡实的四【读：sì】种吃法。大家可以根据自己的实《繁：實》际情况和口味选择自己喜欢的吃法。

干芡实多用来煮粥食用，有补中益气、健脾祛湿、滋养强壮的作用。因为干芡实比较坚硬，所以大家在熬粥煮汤之前，不妨先在水里浸个一小时半小时的，煮的时候就会熟的更快些。甚至最好的是在煮前把芡实打碎，因为越细碎的食物越易于吸收

当然你也可以直接打成粉末，用来熬粥或者冲服煮汤什么的都可以。所以干芡实的最好吃法就是先把它弄软了，否则不仅难煮熟还难消化，对肠胃不好。